Отървете се от намотките по здравословен начин

Искате ли да се отървете от намотките възможно най-лесно и здравословно? Предлагаме ви проста диета, с помощта на която само за 3 дни ще отслабнете с 2 килограма.

здравословен

Показания: алкохолните напитки са забранени. Също така, безалкохолните напитки, които съдържат захар или са киселинни, трябва да бъдат премахнати. Захарта от всякакъв вид, била тя кафява, е забранена. Единствените напитки, които можете да пиете, са обикновена вода, лимонова вода, билкови чайове, без захар.

1 чаша чай + 2 препечени филийки (2 филийки) + 1 варено яйце + 1 сезонен плод или
1 чаша обезмаслено мляко + 2 пшенични бисквити с 1 парче нискомаслено сирене

Сутрин се препоръчва и цитрусов сок, който помага на тялото да усвоява по-добре калция и желязото.

3 супени лъжици отцедени сардини, 2 варени яйца, нарязани на филийки, 1 настърган морков, нарязани на кубчета домати и лукови пръстени. Подправете с чаена лъжичка слънчогледово олио, щипка пипер или лимонов сок.

1 нискомаслено кисело мляко или 1 чаша обезмаслено мляко.

Снек 2
Чай без захар + 2 парчета сезонни плодове. Пийте много вода до вечеря.

Варено пиле (150 г) и 2 белтъка + доматена салата.