Отървете се от мазнините от тюлени!
Тук пак ли е тази проклета диета? Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. Макар че е вярно, че някои хора обичат да диетират, те не са средните, те са изключения: е, те със сигурност не са от планетата Земя! Стоманената част на добре изпълнената диета страда от дефицит на калории, това за съжаление е неизбежно.
Недостиг на калории: Това е тайната на всичко!
Изненадващо, диетата работи по следния начин: можете да изгаряте мазнини, ако ядете по-малко калории през деня, отколкото тялото ви консумира за един ден. Тогава в идеалния случай (в резултат на аеробни или интервални тренировки и добре проектирана, прецизна диета) тялото ви може да балансира произтичащата загуба на енергия със запасите от мазнини в тялото ви. Звучи доста просто, но за съжаление тялото се грижи да нямаме толкова лесно нещо: той настоява за запасите от мазнини.
За това има много прости причини: от една страна гресът има отлични топлоизолационни свойства, като по този начин предпазва тялото от студ. От друга страна, той изпълнява и защитни функции, тъй като предпазва и вътрешните органи от външни влияния. Поради тези две свойства тялото наистина не харесва, когато трябва да отделяте повече мазнини. Мускулите са много по-склонни да бъдат изгаряни в пещта като енергия по това време: мускулите са адски тъкан с интензивни хранителни вещества. Ако вашият прием на калории е по-нисък през деня - вие се подлагате на силна диета - тялото ви първо ще почука по мускулите ви.