Отървете се от излишните килограми и см за 6 седмици - Village Antenna

Изхвърлете големите си панталони завинаги. Д-р Иън Смит има спасителния пояс. Неговият иновативен план обещава да се отърве от две мерки дрехи и десет сантиметра само за шест седмици. Ето тайната.

отървете

Световноизвестният експерт по отслабване и автор на революционната диета, д-р Иън Смит казва, че диетата му е тайно оръжие. Тя включва не само отслабване, но прекрояване на цялото тяло само за шест седмици. Обещайте да се отървете от девет кг.

Как работи?

Тази диета се нарича още „объркване на диетата“. Принципът е подобен на този, използван при упражненията и се нарича "мускулно объркване".

Когато правите един и същи вид упражнения в едни и същи часове, мускулите ви се приспособяват към стреса и напредъкът застоява. Объркването на мускулите включва трениране на мускулите по различни начини за определени периоди от време. Ако „заплитате“ мускулите си, можете да постигнете фитнес целите си.

Д-р Смит прилага същите тактики към диетата. Той твърди, че ако ядете едни и същи храни през цялото време, тялото ви свиква с тази диета. Метаболизмът ви се стабилизира и мазнините започват да се натрупват. Ако има разнообразие по отношение на количествата и ястията, които ядете, метаболизмът ви няма да се забави и тялото ви ще изгори калории. Това става чрез „объркване в диетата“.

Диетата се основава на шест седмици различни съединения. Ето как са структурирани тези седмици:

- Седмица 1: Въведение - тази седмица включва привикване на тялото към новия начин на живот.