Отървете се от деме и облекчете подуването Лекарят дава съвети!
Независимо дали са подути крака, голямо коляно или синини: Облекчете подуването с прости трикове.
В това, което е известно като оток, водата се натрупва, защото лимфният поток е спрял. Когато това е безвредно и кога може да бъде опасно, телевизионният лекар д-р. Томас Диц.
Преди менструалния период стомахът и гърдите на много жени се напрягат, след падане коляното се подува, ухапването от насекомо прави неприятна подутина и след горещ летен ден има аларма за конфитюр в глезените: всички имаме отоци. Но те са неудобни и разбира се искаме да се отървем от тях.
Колко от тях Облекчете подуването нека ви кажем с тези прости съвети. Нашият експерт също ще ви каже кога трябва да посетите лекар.
Как да облекчим отока
„Около 80 от 100 отока са наистина безвредни“, казва д-р. Томас Дитц, специалист по вътрешни болести и нефрология от Берлин. "Почти винаги се натрупва лимфа. Само в случай на ухапвания от насекоми плазмената течност прониква в пространствата между клетките, тъй като отровата нарушава клетъчните мостове."
Лимфни разстройства могат да се появят и ако вените не са в добър ред. Това се отнася за много жени: всеки пети човек има високостепенни разширени вени.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Вижте и нашите видеоклипове за съвети за подути крака и крака:
Други задействания за подуване
„Класически лимфни разрушители са също алкохолът, противозачатъчните хапчета, хормонозаместителна терапия в менопаузата, както и антихипертензивни лекарства, антидепресанти и кортизон“, обяснява експертът.
Консумирането на твърде много подсладител също може да ни накара да се почувстваме „като резервоар с вода“: Може да намали бъбречната функция с до 30 процента и да накара тялото да го направи, според изследването на здравето на медицинските сестри.
Д-р Dietz: "Същото се случва, ако консумирате твърде много сол. И дори възпалението на зъба или коляното може да доведе до подуване, както и алергията, твърде стегнатите чорапи или обувки."
-'> Кое е безвредно, кое не?
"Отокът е по-безвреден, ако се появи от двете страни - например в очите и глезените. И ако изчезне отново през нощта."
Ако и двете не са така или ако има болка в отока, усещане за натиск в дясната горна част на корема, нощен поток на урината, задух или пенеста урина, трябва да посетите лекар, съветва д-р. Томас Диц.
Защото тогава може да има проблем и с черния дроб, сърцето или бъбреците зад него.
Предотвратявайте със спорт
Ако лимфната конгестия е безвредна, лекото упражнение ще накара системата да потече отново. Хормоналният дисбаланс при ПМС и подуването в менопаузата се подобряват чрез редовно плуване, ходене и колоездене.
Освен това яжте много плодове и зеленчуци, регулиращи лимфата, като аспержи, ананас или ягоди и намалете консумацията на солени храни. Тъй като всеки грам сол свързва до 100 ml течност в тъканта.
Пазете се от смеси за подправки - те често съдържат скрита сол.
Но солта може да направи и нещо добро за тялото ни. Вижте новото универсално оръжие за красота, наречено Epsom Salt.
Ако имате проблеми с отока
"Ако имате проблеми с отока, трябва също да намалите кафето, чая и шоколада. Те съдържат метилксантини, които свързват водата", подчертава бъбречният специалист.
"Пълната баня, която не е прекалено гореща, от друга страна, стимулира отделянето на вода. А стъпването с вода, колениченето и редуването на душове също имат стимулиращ ефект върху лимфната система."
SOS съвети за дома
Ако страдате от определени видове подуване, ние сме обобщили осем съвета за вас, които ще помогнат срещу различни видове отоци:
Чесън, джинджифил, куркума - обобщихме 10 мощни природни антибиотици за вас в галерия със снимки: