Отървете се от астения и настинки с помощта на пиле в провинцията
Есента носи богатство от цветове и вкусове, но в същото време идва с температурни колебания, студен вятър и сух въздух. Всички тези промени отслабват тялото ни и ни правят склонни към настинки или депресия.
Диетолозите препоръчват да ядем постно месо, сезонни плодове и зеленчуци, за да имаме силна имунна система.
В допълнение към всички видове вируси, студеният сезон носи и други дискомфорти: студеният въздух изсушава кожата и косата и ние трябва да се грижим за здравето си, като започнем с храните, които ядем.
Ползите от пилето
Пилешкото месо ни осигурява необходимите хранителни вещества през есента, като има необходимите аминокиселини за правилното функциониране на организма, витамини В и D и минерали (желязо, цинк, селен, хром и мед).
В хладните дни пилешката супа е точно това, от което се нуждаем, за да се стоплим, а вечеря с печени пилешки бутчета и зеленчуци идва след дъждовен ден.
Пилешкото месо поддържа кожата ни здрава, източник на витамини и ни предпазва от анемия, богата на желязо.
Пиле, добре, когато е студено
Пилешката супа ни помага да се отървем от студа и ни топли в студените есенни дни. Зеленчуците носят допълнителни витамини, а пилето помага за храносмилането.
Когато имаме възпалено гърло, това е любимата храна и се препоръчва от лекарите. Пациентите се отпускат и възстановяват силите си, когато консумират пилешка супа, като успяват да се борят с настинките.
Пиле, добре, когато имаме есенна астения
Есенната астения е вид депресия, която може да се появи всяка година. Симптомите започват през септември, но могат да продължат до зимата. Липсата на енергия и общото чувство на тъга са първите признаци за това.
Консумирайки пилешко месо, ще забележите, че благосъстоянието се засилва поради съдържанието на триптофан. Триптофанът е основна аминокиселина, която играе ролята на облекчаване на безпокойството, депресията и безсънието.
Полезни зеленчуци и плодове през есента, заедно с пилешко
Есента е сезонът на прибиране на реколтата и тялото ни напълно се радва на експлозията от цветове, вкусове и витамини. Пилешкото месо ни осигурява необходимите хранителни вещества, а прясната гарнитура допринася за балансирана диета, която ни държи далеч от грип и депресия.
Тиква
Тиквата е звездата на есента. Пълна с витамини и вкус, тя лесно влиза в списъка с любими храни.
Пилешката супа с тиква е питателна, пълна с витамини (A, D, C, B1, B2, B3, B5, B6, B90) и минерали, текстурата е кремообразна и има страхотен вкус.
С високо съдържание на Омега-3, орехите помагат за защита на паметта, идеални са за лечение на есенна астения и за предотвратяване на анемия.
Пилешките салати са толкова вкусни, колкото са и ако добавим ядки, ще имаме вкусно ястие с хрупкава текстура и пълно с витамини.
Гъби
Въпреки че са на пазара през цялата година, есента е сезонът на гъбите. Те са богати на витамин В и придават специален вкус на ястията. Пилешкото циуламауа е много добро ястие, когато искаме да си останем вкъщи и да се поглезим с вкусно горещо ястие.
Сред плодовете на природата, които помагат на тялото ни през студения сезон, изброяваме още грозде, ябълки, дюли, зеле, пащърнак и карфиол. Разнообразното меню помага за борба с настинките и астенията, затова е важно да се наслаждаваме на всички зеленчуци и плодове, които събираме през есента.
Най-новите статии
Ето как да организирате вкусен Хелоуин у дома
Независимо дали сте голям фен на Хелоуин или не, със сигурност този празник, заимстван от чужбина, е удоволствие за децата и може да бъде изход от ежедневието за възрастни. Със страшни тикви, изобилие от сладкиши и уникални ястия, можете да организирате вкусно мини парти у дома, а в тази статия ще [...]
Есенни лакомства - това, което добавяме към менюто
Лятото свърши, така че вече можете да мислите какви вкусни рецепти можете да приготвите на воля, в кухнята, без да ви притесняват жегата или заслепяващото слънце. Можете да отделите през цялото време, за да приготвите сложни рецепти с вкус. Вдъхновението за рецепти ви идва веднага щом погледнете през прозореца, защото [...]
Как се подготвяме за есента
Календарните дни летят като вятър и есента е дошла на свой ред. Е, той идва със своите специфични предимства и красота. Всеки сезон е придружен от специални характеристики: независимо дали е повече вятър, повече дъжд, слънцето е по-силно, сняг или суша, така работи природата и трябва да се адаптирате. [...]