Отървете се от 4 килограма за 7 дни, ядейки тиква • Здравейте Яш •

Огледалото не отразява желаното от вас изображение? Силует можете да промените с помощта на тиква. Този зеленчук, който наред с други предотвратява сърдечни заболявания и рак, подобрява зрението, поддържа кожата красива, можеш ли помага да отслабнете, е отличен източник на фибри и има изключително ниско съдържание на калории.

Проучване, проведено през 2009 г., показва, че хората, които консумират малка част от тиква преди обяд са склонни да ядат по-малко и успяват да поддържат завидна фигура.

Тиквена диета: 4 килограма на минута за седмица
Ден 1
Закуска: салата от тиква, моркови и лимонов сок и тиквена каша с трици
Обяд: тиквена супа с други зеленчуци (тиквички, моркови, чушки, домати, лук, магданоз, лиственица)
Вечеря: печена тиква

Ден 2
Закуска: салата и тиква каша
Обяд: тиквена супа със зеленчуци или тиквен пай с кисели плодове: ябълки, сливи
Вечеря: плодове (ябълки, круши, дюли) и пресен цитрусов сок

Ден 3
Закуска: салата и тиква каша
Обяд: супа с картофи и кнедли от телешко и тиква
Вечеря: салата от тиква с ананас и крутони

Ден 4
Закуска: каша с маруля и тиква
Обяд: зеленчукова супа и яхния от чушка
Вечеря: тиквена яхния със зеленчуци и гъби

От петия ден менюто се повтаря, започвайки с това от ден 1 и спазвайки реда за следващите дни, диетата се пази за период от две седмици.

---