Отървете се от 3 килограма само за 5 дни с невероятна диета - мнението на Тимишоара
Гроздето е звездите на този сезон, така че специалистите са разработили диета, която може да се отърве от няколко нежелани килограма само за 5 дни.
Гроздето е богато на витамин В, но също така и на фосфор, минерали, калций, магнезий и желязо. Те са идеални във всяка диета, тъй като съдържат 75% вода, така че са идеални и за хидратиране на тялото. Те са с ниско съдържание на калории - 100 грама съдържат само 69 калории - и пълни, така че ще ви държат гладни. Експертите казват, че тези плодове помагат за премахване на мастните натрупвания. Освен това гроздето спомага за повишаване на имунитета и интелектуалните показатели.
Как се спазва гроздова диета
За закуска можете да избирате между филия пълнозърнест хляб, с 50 грама постно сирене и 100 грама грозде, или 3 супени лъжици зърнени храни с нискомаслено кисело мляко и 100 грама грозде. За първото хранене за деня можете също да изберете 40 грама хляб, чаена лъжичка масло, 30 грама извара и 100 грама грозде.
Като лека закуска, преди обяд, можете да изядете 200 грама грозде.
На обяд можете да ядете 200 мл доматена супа с парче ръжен хляб и 100 грама грозде или 200 грама риба на скара със 150 грама доматена салата с краставици, плюс 100 грама грозде. Можете също така да изядете 150 грама варен спанак с 30 грама полента или 200 грама зеленчукова салата с 30 грама пилешка шунка с филия пълнозърнест хляб. След всяко хранене трябва да ядете поне 100 грама грозде.
На вечеря можете да изядете 250 грама спаначена крем супа, 300 грама салата с домати, чушки и листа спанак или 250 грама картофи, задушени с копър и чесън.
Диетата трябва да се допълва всеки ден с 2 литра вода или билкови чайове.