Отърваваме се от отоци, причини и методи за борба - отоци, задържане на течности в тялото, подпухналост,
Празниците свършиха и поради обилния прием на храна и алкохол темата за задържането на течности в тялото, подуването на лицето и краката е актуална. Това се случва и в ежедневието и носи дискомфорт и дискомфорт. Как правилно да се отървете от подпухналостта и какви методи са неприемливи в борбата с нея?
Съществува мнение, че най-често наднорменото тегло се появява не заради мазнините, а именно заради натрупаната в тялото вода. Излишната течност в тялото или свръххидратацията - какво е това и как да се справим с него?
Подут съм: причини и начини за отстраняването му
Подпухналостта се появява по различни причини; в медицината се отбелязва излишък на вода в тялото поради проблеми с бъбреците или сърцето. Но тези органи винаги „отчитат“ проблема с болката. И ние бързаме да отидем на лекар, за да отстраним възникналите неприятности. Справедливата половина може да изпита подпухналост в "червените" дни на календара, т.е. по време на менструалния цикъл. В такива дни мнозина забелязват, че буквално се превръщат във воден мехур, цялото тяло се подува толкова много. Особено такава неприятност се забелязва при жените, които имат някакви периоди.
За да премахнете излишната течност от тялото, лекарите съветват преди всичко да преразгледат диетата си, да обърнат внимание на храната и други причини, които допринасят за оток.
Недостиг на вода Това е една от най-честите причини. Например някои, които са жадни, решават този проблем, като пият нещо през деня (сода, сок, кафе, чай), но не и обикновена вода. Но всички тези напитки не могат да задоволят ежедневната нужда на организма от вода. Напротив, те инхибират смилаемостта и не са в състояние да прочистят тялото от натрупаните токсини. Човек се нуждае само от чиста вода, без газови напитки и различни аромати, подсладители и други неща. Освен това едно и също кафе или чай, както и всички алкохолни напитки, са силни диуретици, поради което тялото губи полезната течност. И за да се спасим по някакъв начин от такава загуба, тялото ни интензивно съхранява влагата и в резултат наблюдаваме отоци.
Солена храна Е друга популярна причина за свръххидратация на организма. Любителите на херинга знаят как точно искат да пият след такова хранене. И не защото „рибата не отива на суша“. Просто тялото бърза да се отърве от ненужната сол. Ако диетата на човек е наситена с различни солени ястия, кисели краставички, за да се намали вредното въздействие на солта, тялото съзнателно задържа вода в себе си.