Отричани митове за отслабване Как да отслабнете може ли да повлияе времето, когато ядете
Независимо дали става въпрос за намаляване на нездравословната храна или увеличаване на физическата ви активност, не липсват начини за постигане на загуба на тегло. Докато общата цел е да намалите общия си прием на калории, яденето на храни е от съществено значение, за да ви осигури енергията, необходима за изпълнение на ежедневните ви задачи и упражнения. Но може ли да повлияе на времето, когато ядете, независимо дали отслабвате или не? В опит да изясни ситуацията, Рианон Ламбърт, дипломиран диетолог от Harley Street, решава да разбие някои митове.
Независимо дали става въпрос за периодично усилие на гладно или начин за намаляване на приема на храна, някои средства за отслабване избират да не ядат след 18:00.
Идеята обаче, че това може да ви помогне да отслабнете, е мит, според Rhiannon.
"Реалността е, че яденето на различни групи храни по различно време на деня няма значение", каза той.
"По отношение на здравето, ключът е хранителният баланс."
През 2017 г. NHS стартира малко проучване в САЩ. UU. При 110 студенти от колежа целта беше да се разбере дали времето, което човек яде, може да повлияе на теглото му.