Отрицателни калории Храни Какво да мислим за здравословен начин на живот Здравословен живот
Много отрицателно калорични храни съществуват: Независимо дали са зеленчуци, плодове, вода и дори подправки, те имат благотворно действие върху тялото ни.
Но кои са тези храни противовъзпалителни, антиоксидантни, диуретици и други, които правят толкова много добро за нашето тяло? И наистина ли са ефективни, когато ги консумираме с цел отслабване ?
Какво е храна с отрицателни калории?
Има ултракалорични храни. Така че защо не трябва да има отрицателно калорични храни? Нямаме предвид продукти с отрицателна калорична единица, не приемайте думите буквално. Но ние посочваме тук храни, които имат много малко калории: Толкова малко, че да бъде по-лесно смилаемо и елиминирано! По този начин тялото ни ще отнеме по-малко време, за да ги обработи.
Също така продуктите с отрицателни калории са популярни в диетите за отслабване. Защо? Тъй като яденето на храна изисква определено количество енергия от тялото ви, за да я обработи. И тъй като ще изразходвате енергия, без да приемате калории, неизбежно ще отслабнете. Например, кубчетата лед са една от отрицателните калории „храни“: Вашето тяло ще изгори няколко калории, за да поддържа температурата си в лицето на студения елемент, който сте изяли.
Разбира се, целта не е да го ядете при всяко хранене, защото на тялото ви липсват основни елементи. По-интересно е да ги поставите тук и там във вашия диета да се обърнете към a по-здравословна диета.
Също така ще видим по-нататък в статията дали тези храни са наистина ефективни отслабнете.
Храни с отрицателна калория
Аспержи
Ако искате да засилите метаболизма си и да помогнете на тялото си да абсорбира токсините, тогава аспержите ще бъдат ваши съюзници. Още едно предимство? Това те правят харчат повече калории по време на процеса на храносмилане, който ви дават, защото са много леки. Хайде, малко последно: Това също е отлично детокс храна което съдържа дрениращи и диуретични свойства.
Има само 17 калории на 100 грама.
Лукът
На 100 грама лук има 34 kcal. Повечето хора не го харесват, погрешно. Разбира се, вкусът е силен и дъхът не е най-свежият след дегустация. Но тези недостатъци не са нищо друго освен ползи от яденето на лук ! Ето списък, който ще ви накара да искате да ядете навсякъде:
- Помощ симитират холестерол чрез балансиране на приема на мазнини, тъй като особеността му е да бъде отрицателно калорична храна позволява да се елиминира директно по време на храносмилането. Така че мазнините нямат време да се съхраняват в тялото ви.
- Той детоксикира тялото
- Богат на витамин С, микроелементи и минерали
- Произведено понижават нивата на кръвната захар
Отцедете тялото си с целина
Целина е чудесна за източете тялото си. Той елиминира водата в тялото ви и това може да бъде от голяма полза, ако сте от страдащите задържане на вода или целулит.