Отрицателни калории храни без калории, верни или фалшиви
Обичаме идеята! Знаехме, че водата няма калории на измервателния уред и че, според диетолозите, така или иначе, трябва да мислим малко отвъд върха на носа му. Тоест отвъд приема на калории. Но все едно. Храни с отрицателен прием на калории, сладък сън или невероятна реалност ?
Някои храни имат нисък калориен прием, това го знаем. Не всички калории обаче се създават равни.
По този начин 100 калории, осигурени от суровата ендивия, нямат същите ефекти върху тялото (и целулита) като 100 калории, осигурени от млечния шоколад. В първия случай трябва да изядете 300 г, а във втория - два квадрата! Сатиетогенният потенциал на ендивията е много по-задоволителен от този на два квадрата млечен шоколад, няма нужда да ви рисува картина. !
Какво представляват отрицателно калоричните храни ?
Списъкът с храни, които биха изгорили повече, отколкото осигуряват, не е изчерпателен.
Често цитираме обаче: ябълки, сурови кайсии, цвекло, броколи, ендивия, карфиол, целина, кресон, краставица, чесън, грейпфрут, зелен фасул, зеле, зеле, праз, лимон, салата, лук, малини, ягоди, диня, аспержи, патладжан, тиква, тиквички, моркови, ряпа, водорасли, репички, папая, гъби, ананас.
Списък, който трябва да се разглежда с повишено внимание и особено в детайли. Тъй като всички тези храни, колкото и да са здравословни, нямат еднакво действие върху тялото и не осигуряват еднакви микроелементи.
Освен това виждаме, че идвате! Може би си мислите, че ако ядете само една храна от този списък отново и отново, ще отслабнете? Без съмнение, но тялото ви бързо ще страда от недостатъци и щом възобновите разнообразна диета, гладното ви тяло ще натрупа още повече своите резерви.