Отрицателна калорична диета и храна; Добри новини
Този тип диета е известна като причудлива диета, тъй като всичко ново има фенове и скептици, но това е въпрос на манталитет. Тази диета се основава на проста теория, според която тялото ни приема по-малко калории, отколкото изгаря. Диетата препоръчва трудно смилаема храна, за да може тялото ни да изгаря калории, опитвайки се да усвои храната.
Знаем, че всеки вид храна съдържа калории, а също така знаем, че диетичната храна ни кара да наддаваме, ако ядем твърде много. Така че тази диета ни позволява различни храни и зеленчуци като: аспержи, маруля, броколи, зеле, моркови, карфиол, ябълки, боровинки, пъпеши и боровинки. Според тази диета можете да ядете, „каквото и да е количество до ситост, само от тези храни“.
Храните, които имат отрицателни калории, принуждават тялото да използва повече енергия за храносмилането, така че можете да изгорите повече енергия, само като ядете. Тук влиза в действие диетата с отрицателни калории, предизвиквайки противоречия. Някои хора отказват да повярват! Както и да е, мисля така, защото когато ядете храни, богати на фибри или вещества, отнема повече време на тялото да ги усвои и тялото трябва да използва повече енергия/калории, за да ги усвои. За да сте подготвени за тази диета, можете да започнете, като се откажете от месо или други мазни храни, висококалорични храни. Добре е да направите детокс. По този начин можете да започнете на чисто и ще имате дисциплина в стомаха. Вижте ресурсите по-долу за подробности относно детоксикацията на тялото.
Храни с ензими:
Храни ензими, които помагат за разграждането на протеини и захари, които позволяват на тялото да използва хранителните вещества по-ефективно. Храните с високо съдържание на ензими, според Womens-Health-Questions.com, са ананас, папая, грейпфрут, диня и аспержи.
Плодове, които съдържат отрицателни калории:
Като ябълки, пъпеши, грейпфрути, пъпеши, портокали, ананаси, боровинки, малини, боровинки, манго, праскови, малини, ягоди, пъпеши и мандарини.
Зеленчуци, които съдържат отрицателни калории:
Като броколи, зеле, моркови, карфиол, цвекло, чесън, зелен фасул, лук, спанак, тиквички, ряпа и люти чушки. Салата, която трябва да изгаря повече калории от целина, краставица, маруля, киселец, глухарче, репичка и ендивия.
Напитки за изгаряне на калории: