Отново малко напредък - Хорас промени начина си на живот

Чувствам се така, сякаш успях да се измъкна от безизходицата за един месец за постоянно. Миналата седмица -1 кг, тази седмица отново минус, така че в момента съм 115 кг, практически на ден за точно една година 16 кг трайно отслабване. Гирята, за която писах и преди, много помогна през последните две седмици. Много е добре да тренирате два пъти седмично, да се движите, дори ако тренировката започва в 9 вечерта и със сигурност отнема много дълъг работен ден.

отново

Тази седмица е трета, но аз се влюбих в този метод на тренировка. Първо четох за това на различни форуми и след това стигнах до kettlebell.hu, която е много добре структурирана информационна страница. Търсих възможност за обучение въз основа на два аспекта (нямах идея да започна да лобирам само 16-килограмови топки у дома), 1) да съм след работно време 2) относително в центъра на града.

Въз основа на тези съображения имаше три варианта за три стартиращи курса, аз се свързах с ръководителя на курса и след няколко кореспонденции гласувах за инструктора на Адолф Алберт RKC (това е официалното съкращение за руски гири на Challenge), който започна група за начинаещи в началото на май, бойни изкуства в доджото. Въз основа на моя опит до момента, не съм сбъркал, обяснява Алберт, обръща внимание, възпитава, мотивира човека в точните моменти, веднага сваля това, от което се нуждае екипът, насърчение или мъмрене. От своя страна се опитвам да вложа колкото се може повече в обучението, тъй като убивам ресурси, енергия, време, така че в мой собствен интерес е да се възползвам максимално от възможността за развитие. Миналия петък напуснах парти, което току-що започна за тренировка, но не съжалявах, защото научих много и се изпотих добре.