Относно женския цикъл (не) само за жени Диета и фитнес
Пътят е дълъг
Днес, когато всички млади момичета се насърчават да живеят женственост, изглежда немислимо да е имало векове, когато жените са били принуждавани да се крият по време на „трудни дни“ или е трябвало да носят знак на дрехите си, че всеки знае какво се случва в телата им. Да не говорим за предците на дамски превръзки и тампони. В крайна сметка: от тази гледна точка можем (също) да се радваме, че сега, в 21 век, можем да изпитаме всички красоти на женското съществуване.
Кожа, склонна към акне, мазна коса
Менструалният цикъл влияе и върху състоянието на кожата и косата. 7 до 14 дни преди менструацията нивата на естрадиол падат, докато тестостеронът остава, така че мъжкият полов хормон преобладава. Това увеличава производството на себум в кожата, прави кожата и косата мазни и причинява болезнени, гнойни пъпки по линията на брадичката и челюстта. Тази ситуация се влошава с наближаването на менструацията, тъй като се произвеждат повече андрогенни хормони, което води до още по-големи пори. По време на менструацията след това се активират простагландиновите хормони, което прави кожата изключително чувствителна. В този случай е забранено да натискате пъпките! Добрата новина е, че няколко дни след края на менструацията кожата възвръща своята красота. През критичния период използвайте препарати от салицилова киселина и яжте колкото се може повече храни и добавки, съдържащи комплекси витамин В.
Болезнени дни
Дали менструацията е свързана с болка зависи от редица фактори и още няколко влияят върху това колко силно е кървенето. При леки спазми редовното упражнение, диетата и разбира се антиконвулсантните хапчета могат да помогнат. Ако обаче болката е по-интензивна от месец на месец, може да искате да посетите гинеколог. Броят на жените с ендометриоза се увеличава в световен мащаб. При това заболяване лигавицата на матката мигрира от матката и се установява на други места, но по същия начин, чувствителна към хормони, тя се уплътнява всеки месец и се отхвърля с кървене. Тъй като обаче кръвта не може да напусне оттам, тя се натрупва в затворената телесна кухина, стимулирайки околните тъкани. Могат да се образуват кисти, да се образуват белези и сраствания, които са много болезнени. Внезапна силна болка и/или много силно кървене може да означава сериозно заболяване, така че не забравяйте да посетите лекар.