FULGER детоксикационна диета за 7 дни с ЧЕРВЕН ПИН

червен

детоксикационна

Известната шведска диета: отслабнете с 5 кг за 7 дни

червен

CRONO диета: биоритмичният режим на вашето тяло

детоксикационна

ЧЕРВЕНА ноемврийска диета: НЕВЕРОЯТЕН лек със нар

Ако харесвате диня и ядете с удоволствие всеки сезон, тогава можете да опитате да следвате тази интензивна детокс диета, която ободрява тялото ви през лятото, а също така ви помага да отслабнете.

Ползите от динята

На първо място е добре да знаете, че динята носи много ползи за здравето, включително тези семена. Прочетете и статията Удивителните ползи от семената на динята

7-дневни диети. Помага ви да отслабнете бързо и без усилия!

червен

Динята е богата на вода, интензивно овлажнява тялото и прочиства бъбреците. Също така е богат на доброкачествени захари, които имат енергизираща, ободряваща и мозъчно тонизираща роля, но също така и на бета-каротин - витамин за здравето на очите и кожата, витамин Е, калий, натрий, магнезий, цинк и калций.

диета

Динята помага за поддържане на оптимално зрение, прави кожата по-красива, прочиства бъбреците, детоксикира дебелото черво и стимулира метаболизма. Той също така има роля за намаляване на оксидативния стрес, чрез съдържащите се в него антиоксиданти, като по този начин играе силна антиоксидантна роля. Динята също така ускорява растежа на косата и ноктите и помага да се поддържа младостта, забавяйки процеса на стареене.

7-дневна диета: Детокс с диня

Основните правила на тази диета:

  • По време на диетата ще се консумира само обикновена вода, без кафе или други напитки;
  • Всички въглехидрати, които съдържат глутен (т.е. пшенично брашно или продукти, които са замърсени с глутен - прочетете етикета) ще бъдат премахнати от диетата;
  • Не консумирайте масло, дори в салати или при готвене (например не гответе лук в масло, удавете във вода).
  • Намалете количеството сол до чаена лъжичка сол на ден (обърнете внимание на солта, съдържаща се в препаратите) и консумирайте сол веднъж (с изключение на хората, които страдат от определени заболявания на щитовидната жлеза и имат медицинска препоръка за ядене на храни, богати на йод).

Първите два дни диета - меню

Закуска: голяма чаша кисело мляко за пиене;
Лека закуска: 1-2 филийки диня;
Обяд: сурова салата със сирене и яйце;
Лека закуска: чаша ядки или семена (бадеми, кашу, семена от всякакъв вид), НЕ ТЕПЛО ПОДГОТВЕНИ, толкова сурови;
Вечеря: диня на наситен.

Следващите 3 дни диета - меню

В днешни дни, считани за интензивна детоксикация, ще консумирате само диня, в каквото и да е количество. Внимавайте да не ядете повече от 3 филийки диня по време на хранене, възможно е да натоварите стомаха си, да увеличите пулса си и да ви стане лошо, поради големия обем диня, погълнат за едно хранене. Препоръчва се често хранене, но не повече от две филийки пипер/брашно.

Последните два дни от диетата

В наши дни се консумират същите храни, както през първите два дни от детокс диетата с диня.

Не се препоръчва да спазвате тази диета повече от 7 дни, можете да я възобновите след 4 седмици редовно хранене.