Относно усещането за носене на колан след раждане - Никол Франк Физиотерапия
Новите майки непрекъснато ме питат колко време отнема на стомаха ми и помага ли да нося колан на кръста или "корсет" или да връзвам стомаха.
Трябва да разграничите малко.
1. За да изкарате стомаха "далеч" или плосък отново възможно най-бързо, превръзка НЕ помага. Няма смисъл да се поставя стегнат корсаж или превръзка, която свива или изтласква корема. Това е доста контрапродуктивно.
Мускулите са склонни да станат неактивни и разчитат твърде много на опората и в крайна сметка правят много по-малко от преди.
При меко тазово дъно този натиск, който се упражнява през цялото време с превръзка или „корсет“, също може да има наистина негативни последици. Меките мускули, които все още не са в състояние да удържат добре такъв натиск, просто се поддават в даден момент. Натискът, който се упражнява върху стомаха, се прехвърля надолу към тазовото дъно. Ако той не може да поддържа това, в най-лошия случай това може да доведе до затихване на матката и инконтиненция. Не трябва да се случи веднага, разбира се, но увеличава риска от падане.
В много клиники коремна превръзка се поставя само първия ден, непосредствено след операцията, за спиране на кървенето и за предпазване на белези. Но това изчезва на втория ден.
2. Ако коремът е много тежък, много голям след раждането и е почти невъзможно да го напрегнете активно, коремният колан е много добра опора.
Коремният колан също помага много добре, за да даде на стомаха и тялото в сегашната му нестабилност повече подкрепа и за облекчаване на болката. Вижте снимката по-долу.
Определено има смисъл, както по време на бременност, така и до 6-8 седмици след това, да носите колан на кръста, ако имате болка в областта на таза на тазобедрената става, ако имате болка в долната част на гърба, ако имате силна мускулна слабост, ако имате подчертан диастазен ректус и ако усещате Коремът пада "от дъното". Такъв колан може да намали малко теглото на корема и по този начин също така да облекчи тъканта.
Големите, тежки кореми след раждането наистина се нуждаят от добри грижи, внимание и най-вече, разбира се, добро упражнение.
През първите два месеца след раждането колан като Lombamum е наистина полезен, за да свалите малко тежестта и да не разтягате тъканта повече.
Понякога стомахът е толкова мек и не е мускулест за контрол, така че колан като този помага наистина добре.
Това всъщност е колан за бременност, но все пак обича да си върши работата след това.
В идеалния случай се предлага по лекарско предписание и в магазина за медицински консумативи. Консултирайте се с Вашия лекар. Или в Amazon.
Коремните колани след цезарово сечение не трябва да притискат прекалено плътно или постоянно белега, тъй като това може да доведе до намален кръвоток и нарушения на зарастването на рани. Така че бъдете внимателни тук.
3. В случай на диастазен ректус, по-скоро бих препоръчал поддържаща коремна лента, която "показва посоката" към мускулите. Лентите не са като корсет и не трябва да притискат или връзват корема заедно. Те само дават на фасцията посоката, така че тялото да може да се адаптира по съответния начин.
Също така не бих препоръчал непременно превръзка за диастаза на ректи. Това може да бъде полезно само в много сериозни случаи, при които чревното съдържимо заплашва да "падне" през процепа. Но това са наистина сериозни слабости на коремната стена. И винаги се нуждаете от подходяща програма за упражнения за това, в противен случай мускулите ще станат още по-отпуснати. Дори тогава бих го възприел само като краткосрочна помощ и в никакъв случай не като дългосрочно решение.
В случай на диастазен ректус, мускулите трябва да се научат да се напрягат отново. Бандажите са пасивни мерки и насърчават бездействието на мускулите.
Коремният колан Lombamum може да помогне през първите два месеца да защити малко коремните мускули. Те са пренапрегнати във всяко отношение. Ако коремът е много тежък и голям, това не е точно благоприятно за много широк РД. Можете да използвате такъв колан за талия за облекчение.
4. Леките гащи или панталоните за бременни, които не са износени, могат да служат като опора. Това трябва да минава през пъпа и да не се свива. Моля, винаги избирайте подходящо голям и удобен размер. Всичко, което притиска твърде много, също оказва натиск върху тазовото дъно и това няма смисъл.
Това, което често помага, е просто да увиете шал около стомаха си, да го завържете отзад, така че предната част на стомаха да има малка опора.
5. За разлика от коремния колан, коланът на симфизата се намира много по-надолу върху тазовите кости и по този начин държи таза заедно. Може да се използва при проблеми със симфизата, болки в таза след раждане или чувство на нестабилност.
В случай на белези от цезарово сечение, моля, първо обсъдете това с Вашия лекар.