Относно изчистването на ябълките fasting_weight control
От: Контрол на теглото | Час: 2015/6/13
Стъпки за стандартно бързо почистване на ябълки:
а. Вечерта преди да продължим бързо, хапнете зелена салата за вечеря и си починете много. През следващите три дни пийте само вода и ябълков сок и яжте само органични червени и жълти ябълки. Най-добрите марки ябълки за тази диета са: Jonathan, Jenneting, Black Arkansas, Oregon Red, Sheepnose, Delicious и Arkansas Russet. На четвъртия ден е важно да се пият 2 с.л. Зехтин за подпомагане на храносмилането, докато отново се храните нормално, за да го улесните. Без зехтина може да имате проблеми с елиминирането. На четвъртия ден можете също да започнете да прекъсвате гладуването след пиене на портокалов сок, ядене на лека храна от плодове и зеленчуци, кафяв ориз и представяне за вечеря. На петия ден можете да се върнете към здравословна диета и нормални упражнения .
Съображения
а. Сортът ябълки Джонатан е най-подходящ за прочистване. Наличието на няколко жълти ябълки по време на почистване е от полза, тъй като е известно, че пектинът в кожата намалява холестерола. Избягвайте силна енергия или влияние, докато сте в движение бързо. Леката йога е приемлива, но е важно да запомните, че гладуването е време за почивка за вашето тяло. Можете да възобновите почти 4 след усиленото упражнение. Най-добри резултати ще бъдат намерени, ако бързо повтаряте това веднъж месечно в продължение на няколко месеца, за да сте сигурни, че елиминирате всички токсини от тялото си. Ако сте бременна или страдате от диабет, не трябва да гладувате. Можете да пиете кафе по време на това бързо, без сметана и захар.
Ползи
Постенето има потенциала да облекчи дискомфорта при широк спектър от заболявания, особено: главоболие, дебилност, неврит, артрит, запек, некоординиране на асимилацията и елиминирането, сублуксации, анемия, инсулт и острици. Постенето има и психологически и духовни очистващи ефекти и може да ви помогне да постигнете баланс.
Постенето може да даде на тялото и ума ви шанс за почивка, зареждане и елиминиране на токсините. Можете да се окажете освежени и заредени с енергия след успешна, отговорна работа.
внимание
Постът не е за всеки. Бременните жени никога не трябва да бъдат бързи. Хората с диабет, чернодробни или бъбречни заболявания, анорексия, булимия, хипогликемия или анемия обикновено не трябва да бъдат бързи. Всеки, който иска да изпробва, трябва бързо да направи лекарски преглед, преди да започне бърз преглед, за да не получи никакви медицински състояния, които биха затруднили бързото.
Въпреки че е нормално да се чувствате уморени по време на бързо, ако започнете да се чувствате много зле или бързо преминавате, докато почиствате ябълката, посетете Вашия лекар и постепенно възобновете нормалната диета .
След като бързо завършите успешен, е важно да се храните здравословно с високо съдържание на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, протеини и ниско съдържание на наситени мазнини и да се занимавате с редовни физически упражнения. След като отпадъците и токсините се елиминират от организма, е важно да възприемете здравословен начин на живот, за да поддържате тялото си прочистено. Повечето хора виждат най-добри резултати, когато бързо напояват ябълката веднъж месечно в продължение на няколко месеца.
значение
Постът е прекрасен начин да се пречистите и да пренастроите ума и тялото си. Бързото почистване на ябълките е по-лесно да се напълни, отколкото бързото на вода и доставя на тялото ви определено количество калории, така че да можете да завършите ежедневните дейности и да поддържате правилната функция на органите. Ябълките, особено кожата, имат изобилие от антиоксиданти, които помагат за елиминирането на отпадъците от тялото ви.
Гладуването често е състояние на духа, както и хранително поведение. Отделете време, за да изпитате напълно чувствата си през живота си, и оставете всички негативни чувства, които изпитвате добре, чрез писането. Освен това отделете време всеки ден, за да се включите в молитва или медитация. Постът е време за пречистване на тялото, ума и духа.