Относно храненето - Спортно хранене - PanSportMedical

. за храната

Все повече се пише за храната - превръщайки се в „модерна“ грижа в началото на хилядолетието. Тази загриженост има тенденция да придобие общия аспект на манията - да не говорим за психозата (също психиатричен термин - обозначаващ сериозно психично заболяване).
На тази „мания“ се дават все по-привлекателни имена като „здравословно хранене“, „правилно хранене“ или „интелигентно хранене“. Въпреки че първият термин - "здравословно хранене" вече е в употреба (и в момента имам тенденция да го използвам), мисля, че най-правилният термин трябва да бъде "оптимизирано хранене".

Причините, поради които подкрепям този термин, се основават на емпирично наблюдение, което направих с помощта на обикновен въпросник - а именно, като цяло повечето нормални хора, които тежат в границите на „здравия разум“ - НЕ имат „нездравословна“ диета., "неправилно" или "лошо" - но само "неоптимизирана диета", т.е. забелязах относително балансирана диета - както по отношение на съотношението на диетичните принципи (въглехидрати, липиди, протеини), така и по разпределението на хранителните групи - с умерен калориен излишък (200-300Kcal) и леко увеличение на дела на липидите (мазнините).

Трябва също да спомена, че „оптимизираното хранене“ се доближава до идеалната диета - която НЕ може да бъде постигната независимо от усилията на лекаря или пациента. Всичко, на което можем да се надяваме, е да се опитаме да се доближим максимално до идеалния хранителен модел, без да превръщаме тези усилия в мания.
Може да се постигне оптимизация на настоящата диета - все още се изисква усилие на волята, в допълнение към специализирана оценка (сериозна) за определяне:

---