Относно храненето преди DETOX и след DETOX - Infrafit
Относно диетата Pre-DETOX
Сурово-веганска храна
Сурово-веганското хранене се основава на растения, които не попадат в категорията на храната, загрята до над 104 градуса по Фаренхайт (40 градуса по Целзий) и включва предимно сурови плодове и зеленчуци, ядки и ядкова паста, семена, пшеница и пъпки, растителни масла, натурални пресни билки и сокове - за предпочитане органични.
Преминаването от модерна кухня към сурова веганска диета може да бъде благоприятна стъпка в сериозна детоксикационна криза, така че е препоръчително да следвате малки стъпки, като премахване на захар, сол и други вредни химикали. Хлябът, хлебните изделия и брашното или продуктите от пшеница като цяло вероятно са продуктите, които генерират най-голяма зависимост. Нашата модерна диета е ориентирана към вкуса, така че всички сме пристрастени, така че това е най-трудната част от премахването им, преди да започнем естествена сурова диета, но определено си струва усилията.
Един от основните ефекти на суровата веганска диета е загубата на тегло. Без значение колко сурови плодове или зеленчуци ядете, няма да наддадете. Напротив, ще отслабнете, особено ако имате проблеми с теглото. Това е идеалната диета за всеки, който иска да отслабне. Причината да напълняваме е, че тялото ни трябва да задържа повече вода, за да неутрализира натрупаните токсини. Когато консумираме сурови и органични храни, храносмилането или усвояването са по-лесни и храносмилателната система не е претоварена, поради което почистването и възстановяването на тялото са приоритет.
Друг ефект от суровата веганска диета очевидно е начинът, по който изглеждате и се чувствате. Ще спечелите повече енергия, сила и яснота и концентрацията ще се засили. Болката и повечето от хроничните разстройства ще изчезнат. Очите ще станат по-ясни, кожата по-гладка, а походката по-бърза и координирана. Най-важното е, че процесът на стареене се забавя.
Паралелно със специфичното хранене са необходими специални процедури за отстраняване на паразити или токсини, които могат да възпрепятстват или забавят лечебния процес.
Да бъдеш по-здрав означава да си щастлив. Ще излъчвате радост и увереност и ще се чудите защо хората не се хранят така. Но след като се овладее, този начин на живот трябва да продължи. Най-лесно се откажете от суровата веганска диета, често след няколко дни или седмици. Нещата започват да се стабилизират след два-три месеца. Ако сте на възраст или сте във форма, естествено е да изчакате по-дълго време, за да коригирате или коригирате тези години на снизхождение, пренебрежение и злоупотреба.
Бъдете умни, бъдете здрави, бъдете суров веган!
Препоръчителни храни преди детокс програма
- Пресни плодове
- Неподсладен натурален сок
- Сушени плодове - неподсладени, в ограничени количества, като боровинки, стафиди, годжи бери
- Препоръчват се всички сурови зеленчуци
- Зеленчуците, считани за детоксикиращи храни: броколи, карфиол, лук, чесън, артишок, цвекло и тъмнозелени листа като ряпа и швейцарско цвекло.
- киноа
- елда
- моя
- амарант
- овес
- семена
Плодове и зеленчуци
- жълт и зелен грах
- леща
Маслодайни семена и семена
- бадеми
- кашу
- ядки
- слънчогледови семки
- тиквени семена
- сусам
- Семена от чиа
- конопени семена
- кокосови орехи, особено сурови кокосови орехи
- Изберете несолени, сурови ядки и семена.
- студено пресован екстра върджин зехтин
- Конопено масло
- ленено масло
- масло от чиа
- бадемово масло
- масло от авокадо
- Кокосово масло
- „Мляко“ от разрешени храни, като бадемово мляко, кокосово мляко
- водата
- билкови чайове
- зелен чай
- лимонена вода
- неподсладени плодови и зеленчукови сокове
- минерална вода или сода - в ограничени количества
подсладители
- сироп от агаве
- Стиви
- кленов сироп
- пчелен мед
- черна меласа
- черни маслини
- лимон и лайм
- подправки от пресни и сушени билки
- какао на прах
- рог на прах
- морска сол
Ежедневно детоксикация трябва
- пийте поне 8 чаши вода дневно
- отделете време да сдъвчете добре храната