Относно 21-дневния списък с хранителни продукти
Днес бих искал да ви разкажа за някои новости, свързани с програмния списък с храни 21-дневна корекция. Есенният калабрезе остава на върха на хранителните стойности на храните и наскоро актуализира списъка през март 2019 г.
21-дневен списък с храни
Какво представлява 21-дневният списък с хранителни продукти ?
Точно това си мислите, списък на одобрените храни в 21-дневния план за диета и хранене. Храните се класифицират по контейнери (което съответства на всеки вид храна) и по стойност (от най-хранителните до най-малко хранителните) във всяка категория контейнери. Нека да видим детайлите по цвят и вид храна.
Зеленчуци - Зелени
Списъкът на хранителните продукти 21-дневна корекция съдържа голямо разнообразие от зеленчуци и е страхотно да имате толкова много възможности за избор. Кейл е в горната част на списъка, което го прави най-добрият вариант за пълнене на по-големия ви контейнер. Ще намерите тиква и зеленчуци като моркови и карфиол в средата, а след това зеленчуци като брюкселско зеле и лук на дъното.
Точно така, не мисля, че някой ще иска да яде зелен съд, пълен с лук, но не забравяйте, че списъкът също ви помага да калибрирате вашите рецепти.
Плодове - лилави
Горските плодове са на върха на списъка с плодове. Те не само са чудесни за лека закуска, но и можете да задоволите вашите нужди от плодове, като добавите контейнер за зрънце към вашата Shakeology. Бананите са на дъното (заради въглехидратите), както и доматеният сос (не забравяйте, че доматът е плод).