Съчувствие - завърта стомаха от миризмата на устата на партньора ви
Най-честата причина за лош дъх е да се открие в диетата: ако консумираме чесън, лук, може би алкохолни напитки и дори много кафе, на дъха винаги остава характерна миризма. Можем да помогнем с този освежител за дъх без аромат на ментол, евкалипт или лимон, може би дъвка с ментол, вода за уста. Малцина знаят, но гладуването също променя метаболизма ви, така че миризмата на дъха ви ще бъде различна. Тези, които не ядат, така че дъвчат по-малко, също имат намаляване на производството на слюнка, което също води до миризма в устата. Дъвченето регулира равномерното снабдяване на слюнката в устната кухина. Силният цъфтеж на дъвка увеличава производството на слюнка, а освежаващият вкус на дъвка подобрява качеството на дъха.
Ситуацията е много по-сложна от горната, ако дъхът ни е лош поради лоша устна хигиена. Ако не миете редовно зъбите си, не само може да възникне кариес и атрофия на венеца, но има и риск от лош дъх, тъй като остатъците от храна между зъбите и протезата се разлагат с течение на времето и отделят неприятна миризма. Възпалението или кариесът, причинени от неадекватна грижа за устната кухина, също могат да причинят лош дъх. Затова е най-добре да си миете зъбите след всяко хранене, но два пъти на ден е от съществено значение във всички случаи, за предпочитане сутрин, след ставане и вечер, преди лягане. Конецът също може да се използва за отстраняване на бактериална плака между зъбите. Душът за зъби също е ефективен начин за премахване на остатъци от храна и налепи. Силно се препоръчва използването на води за уста.