Относително много загубени чрез веганска диета
Здравейте:) Почти седмица съм почти веган (от време на време нещо сладко, иначе не мога да понасям: D) . преди всичко заради пробиването на езика ми, а и защото съжалявам за животните . ще продължа да ям веган но вече съм свалил 3 кг за кратко време. В момента пия много (около 2-3 литра на ден). това не е здравословно, ако отслабна толкова бързо, нали? При мен е добре, че отслабвам, защото съм с наднормено тегло: D. Ям само зеленчуци през последните няколко дни (зеленчукова супа и нещо)
7 отговора
Ако ядете само зеленчукова супа и зеленчуци, тогава разбира се ще отслабнете. Ако можете да ядете пълнозърнест хляб (напр.) Отново, можете отново да наддадете на тегло или да забавите загубата на тегло. Трябва да изпробвате своя калориен баланс, т.е. количеството калории, с което бавно отслабвате.
Загубата на тегло от 3 кг съответства на 21 000 kcal, които трябва да спестите в сравнение с общите си продажби. Нито сте състезателен състезател, нито по друг начин харчите много енергия. Така че за седмица, която няма да е възможна за вас, загубата на тегло вероятно е била само вода.
така че бих ви препоръчал да не правите това . животните също са толкова близо до сърцето ми . но нека бъдем честни, това не дава по-малко . и това е природата. вярно е, че се произвежда твърде много . но веганът е много важен, има и протеини и ние се нуждаем от него, за да можем да живеем и да бъдем здрави . да си вегетарианец все още е добре за тялото, въпреки че проучване казва трябва да ядете малко месо поне веднъж месечно . едва ли можете без веган, който да не издържите дълго. е много нездравословно .
Ако много хора мислеха като мен, щеше да се получи по-малко месо. И не е нужно да ядете месо, за да живеете здравословно. Ако имате воля, можете да го направите и не е нездравословно, ако имате балансирана диета (ядки, бобови растения) и разнообразна диета.
едно проучване казва, че трябва да ядете нещо месо поне веднъж месечно
Никога не съм чувал за подобно проучване. Можете ли да кажете кое изследване е, за да мога да го разгледам отблизо? Честно казано, не знам какви чудесни хранителни вещества трябва да се намират в месото, което еднократната консумация на месец трябва да помогне да се избегнат всякакви недостатъци. В това отношение съм много изненадан от вашето изказване и в началото го гледам критично. Но позволете ми да ви науча по-добре.
Е, и в един момент тялото ви ще се почувства, когато е в недостиг. Тогава ще забележите, че хората не са подходящи за веганска диета.
Веган съм от няколко месеца и нямах никакви недостатъци;)
И когато !? Тогава все още имам достатъчно време ^^
И когато това се случи, ще съжалявате, защото отнема повече време, за да наваксате проблемите.
Тогава бих предпочел да продължа по някое време, отколкото ако сега ям месо до края на живота си и по този начин убивам животни. Няма да съжалявам, защото знам защо го направих и че вероятно съм помогнал на някои животни.
Бла, винаги едни и същи приказки.
От какво живеят тигрите и лъвовете? От глухарчета?
От какво живеят хората в Антарктида? От ескимосите? От маруля, която расте толкова добре там?
От какво живеят акулите? От водорасли
Събуди се момиче, има такова нещо като хранителна верига.
Животните имат инстинкт, който ние хората вече нямаме. Мога да реша какво ям и какво не и не искам животните да страдат или да умрат заради мен. Край
Разбира се, месоядните се хранят с месо; но човекът не е един.
Що се отнася до инуитите: те традиционно ядат месо сурово. Мисля, че това трябва да се вземе предвид при използването на инуитите като пример за факта, че богата на месо диета е здравословна. Тъй като инуитите не остаряват много с традиционната диета (ще я оставя отворена независимо дали това се дължи на диетата или средата, в която живеят), е трудно да се каже колко често възрастовите оплаквания, които се случват в нашата част на света, се появяват при тази диета би се.
@ salamander68 точно както трябва!
Освен това бих искал да кажа, че съм веган от известно време и кръвните ми стойности са абсолютно високи! Най-вероятно по-добре от това на много месоядни, които не се интересуват от хранителния си прием.
Нищо чудно. Чисто веганската диета се състои от много вода благодарение на зеленчуците и следователно без мазнини и въглехидрати вместо месо. Не се притеснявайте, ако не гладувате и се справяте добре, можете да продължите така
Добре. Не гладувам: DI яде само половината ден и толкова бързо отслабвам .
подобни въпроси
Аз самият съм веган и все още не съм сигурен как да храня детето си. Някои казаха, че все пак трябва да го храня с месо и млечни продукти, други казват, че е веган. Защото, ако ядат веганско, детето никога не му липсва нищо. И е по-здравословно. Другите обаче казват, че веганската диета означава, че на детето липсват важни вещества.
Вече 8 месеца ям напълно веганско, особено много плодове! Преди менструацията винаги съм имал много, много лоши болки и промени в настроението. Кожата ми беше наистина нечиста.
Болките и настроенията ми изчезнаха напълно. Кожата ми никога не е изглеждала толкова добре.
Въпросът ми е дали и как веганската диета или диета, много богата на плодове и зеленчуци, оказва влияние върху женския цикъл и кожата?
От известно време (1 месец) ям вегетарианска диета и сега исках да премина към веганска. За да намеря нещо и да получа информация, участвах във веганска среща, организирана по интернет. И това, което малко ме изплаши, беше как изглеждаха повечето вегани. Всъщност предполагам, че веган диетата ще ви направи да изглеждате по-здрави и свежи. Но повечето, ако не и почти всички, са имали изключително замърсена или лющеща се кожа, мазна коса, а някои са изглеждали доста изтощени.
Това малко ме притеснява, защото в крайна сметка не искам да изглеждам така:/Това наистина ли е заради веганската диета? Бях го чувал след няколко месеца. Силно дефектната кожа се получава, защото тялото първо трябва да се детоксикира, но имаше хора, които живееха веган 30 години. Повечето хора, с които говорих, бяха вегани в продължение на 2-30 години.
Ям много веган за кратко време и от вегетарианец съм станал веган или просто ставам веган, така че все още не знам как се справям напълно.
Каква веган алтернатива има яйцата и ако няма такава, какво използвате?
Хей, хо, веган съм от месец и оттогава кожата ми отново стана наистина нечиста. Просто минавам през пубертета и кожата ми беше още по-опетнена, но тогава почти изчезна и сега изведнъж отново стана напълно ужасно.: s Това общо ли е с диетата ми? Сега използвам крем, който помага доста, просто бих се заинтересувал.
PS. Сега, моля, не започвайте да обсъждате дали диетата е здравословна или не.
Ям почти изцяло на растителна основа и отново и отново чувате, че това вреди на растежа (размера на тялото) в юношеството.
Вярно ли е?
За всеки, който е веган, можете да ми дадете няколко закуски, които харесвате?
Наскоро бях в супермаркета и видях „палмова мазнина“ на веган Nutella.
Аз съм веган, но винаги се опитвам да избягвам палмовото масло. Не бях сигурен и след това си осигурих друга веган алтернатива на Nutella без това.
Сега исках да попитам. Дали палмовата мазнина е същото като палмовото масло?
Здравей! Искам да си взема плъх и да го ям веган (без сирене, без наденица, без кисело мляко, без насекоми и т.н.). Може ли това да се предаде според вида на вида или не трябва да го получа?
Мойн, наистина искам да опитам веган два поредни дни, но просто не мога да го направя, в крайна сметка винаги си удрям пица или месо с маги фикс, тези зелени неща и плодове просто не приличат на нещо като когато готвите ( защо все още правят кои в днешно време ? tk все пак има по-добър вкус) добре, обаче не го пека има някои, където мога да ми дам съвети или да бъда веган за 2 дни, така че да работи най-дълго ми беше почти ден gg много благодаря!
Здравейте, отново съм аз и имам още един въпрос относно храненето. Този път не става въпрос за хранително поведение, а за самата храна:
Може ли веган диета да спре растежа? Не че искам да стана веган, не засега - стига да не съм напълно израснал, но много харесвам веганските ястия. Мнозина смятат, че веганите са луди, но мисля, че всеки може да живее както намери за добре. Е, и би ми било интересно да разбера дали децата може да не пораснат толкова големи, колкото биха могли, ако спазват веганска диета? Всъщност по-трудно ли е да изградите мускули като веган, отколкото ако се храните нормално или сте вегетарианец? Или това би повлияло на нещо друго? Чувствайте се свободни да ми кажете всичко, което знаете за веганите, намирам това за много вълнуващо и благодаря предварително. Хо хо.
Тъй като наскоро съм алергичен към млечни протеини, сега съм веган.
Сега един въпрос, скъпи вегани. Готвя сам много, но между тях търся готови продукти.
Толкова много вегански артикули казват „може да съдържа следи от мляко“.
Бях толкова щастлив, че намерих веган пица, шоколад и Nutella, но никога нямаш 100% сигурност, че това, което е вътре.
Как се прави това? Имате ли бакшиши за мен.
Все още ли ядете нещата или има алтернативи, при които те наистина са 100% веган?
Бих искал отново да имам парченце шоколад, без да се притеснявам за млякото в него.: (((
В момента съм „само вегетарианец“, но всъщност бих искал да ям напълно веганска диета, но приятелят ми каза, че няма да е добре за мен и особено за психиката.
Ако имах неговата подкрепа, нямаше да ми е трудно да избягвам напълно животинските продукти.
Как мога да го убедя?
А веганското хранене така или иначе е вредно за психиката?
Здравейте, скъпа общност, тъй като напоследък съм по-скоро веганска диета, също исках да знам къде можете да намерите веган сладкиши. Интернет магазините в интернет са много скъпи и исках да попитам какво се предлага в нормалните супермаркети:)