Отношение - Фитнес център - Лимож
Определена идея за елегантност ... Жив силует, безпрепятствено пристанище, гъвкаво и лесно движение, характер ...
Attitude поставя на върха на пръстите ви подготвителната техническа подготовка на балетиста, независимо дали тя изпълнява на бара или на пода.
Attitude има за цел да придобие красива поза, едновременно елегантна и естествена, както и да удължи и усъвършенства силуета.
За да се подобри стойката, работата се основава на 3 основни положения:
- а постурална работа върху „сърцевината“ (в центъра) и горната част на тялото: зацепване на коремната лента, отваряне на гръдния кош и раменете, освобождаване на врата и главата, подравняване и удължаване на гръбначния стълб, мускулатура на гърба;
- на стройни крака и седалище: тонизиране на мускулите, удължаване на краката (бедрата и прасците);
- на гъвкавост.
По време на сесията, която изисква концентрация, удължаването ще бъде намерението, което трябва да ръководи цялата работа.
Упражненията, заимствани от подготовката и техническото загряване на класическия танц, са безценни тук:
- Портовете за ръце ви позволяват да освободите главата, да укрепите ръцете, раменете и гърба, да отворите гръдния кош, да обвиете корема.
- Ритници и ритници добавят дължина.