Отнемане на никотин - мазнини без цигари - здраве
Актуални новини в Süddeutsche Zeitung
Табло
икономика
Мюнхен
Култура
общество
Знание
Отнемане на никотин: по-дебел без цигари
Тези, които се отказват от тютюнопушенето, трябва да очакват да напълнеят - ефектът очевидно е дори по-силен, отколкото се предполагаше преди. Но това не удря всички. А наднорменото тегло все още е по-здравословно от консумацията на тютюн.
Това е средна дилема, в която попадат зависимите от никотина. Разбира се, те искат да се откажат от пушенето възможно най-скоро, но много от тях, особено жените, се страхуват, че това ще доведе до наддаване на тегло. За съжаление не съвсем без основателна причина, какъвто е случаят с изследователи, работещи с психиатър наркоман Анри-Жан Обен от Университета Париж-Юг в специализираното списание Британски медицински вестник (BMJ, онлайн) доклад.
Техният мета-анализ на 62 клинични проучвания показа, че успешните отпадания на никотин дори са натрупали средно 4,5 килограма през първите дванадесет месеца след последната цигара, значително повече от 2,9 килограма, които преди са били считани за референтна стойност в литературата. Масивните индивидуални разлики също бяха изумителни: Докато 13 процента от участниците в проучването дори качиха десет килограма и повече, имаше и група от 16 процента, които бяха отслабнали в края на периода на изследване.
Очевидно хората могат да се справят с нарастващия апетит по много различни начини, което обикновено е резултат от отнемането на никотина. „Данните предполагат, че лекарите трябва да подготвят своите пациенти за широк диапазон от очаквано наддаване на тегло“, заключават авторите на изследването.
Най-важното обаче предупреждават Естеве Фернандес от Университета на Барселона и Саймън Чапман от Университета в Сидни в придружаващ коментар в BMJ, да не използва новото проучване като оправдание за отлагане на края на пристрастяването.
Новите стойности се основават единствено на данни от пациенти, потърсили медицинска помощ, за да се откажат от цигарата. Това са хора, които вероятно имат по-малко самоконтрол от средното, което също може да има ефект върху храненето и упражненията. "Следователно резултатите може да не могат да бъдат прехвърлени на двете трети до три четвърти от всички бивши пушачи, които са се отказали от пушенето без професионална помощ." Освен това други кохортни проучвания показват, че в дългосрочен план, т.е. след няколко години, наддаването на тегло на бившите пушачи ще се нормализира отново.
Отделно от това, Фернандес и Чапман пишат, че трябва да имате предвид, че само много наднорменото тегло ви разболява и увеличава риска от смъртност. Това обаче не се отнася за няколко килограма наднормено тегло. От друга страна, няма здравословна консумация на цигари.