Отнема излишните килограми от пролетните супер бъркани яйца - Ripost
Кифлите от пържен хляб, обогатени със спанак и бекон и сирене, са истинска закуска. Поради съдържанието на протеини, той започва да изгаря мазнините още в началото на деня, тъй като поддържа нивата на кръвната Ви захар дори дълго време. Отнема няколко часа, така че няма да посегнете към нездравословна храна в средата на сутринта. Спанакът осигурява на тялото ви желязо и витамини, докато беконът придава на кифлата ненадминат вкус.
Можете да го ядете прясно, но можете и да го приготвите предварително и да го приберете в хладилника или фризера: в този случай просто го хвърлете в микровълновата за бързо загряване и вкусната закуска на пара е готова. .
Пържена кифла със спанак-бекон-сирене
Съставки (за 12 кифли):
- 6 яйца
- 1/4 чаша мляко
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 2 чаши настърган кашкавал
- 3/4 чаша спарен и отцеден спанак (прясно около 25 dkg спанак)
- 6 филийки бекон, пържени, отцедени и нарязани на кубчета
- 1/2 чаша настърган пармезан (по желание)