Отнема една нощ съхранение на мазнини, ако вечеряте! На снимките 4 наистина опасни стени - Dieting Femina

една

Въпреки че маслодайните семена съдържат ценни полиненаситени мастни киселини, калоричността им не е ниска. Все още можете да ги приемате за десет часа или за лека закуска, но за вечеря те са специално угояване. От предишната ни статия можете да разберете кои калории съдържа.

Подобно е положението със сушените плодове, както и с маслодайните семена. Те са основно здравословни, богати на витамини и се препоръчват като лека закуска вместо шоколад или бонбони, но не и за вечеря. Консумирани преди лягане, те са по-скоро просто захарни бомби, които съхраняват калоричното съдържание в тялото.