Отнасяйте се към диетата си за борба с алергии - растения и здраве

С пристигането на пролетта дните са по-красиви, времето е по-меко, природата се преражда и първите лъчи на слънцето стоплят сърцето. За съжаление, за някои това е и сезон, който се римува с хрема, кихане, сърбеж в гърлото, сърбеж и сълзене в очите! Поленът затруднява живота на тези със сезонни алергии. Ами ако, за да бъдете по-малко реактивни, обърнете повече внимание на диетата си ?

Когато прочетете всичко това, изглежда диетата не е първата точка, която трябва да имате предвид, за да управлявате по-добре алергиите си. И все пак, тя може да играе важна роля, включително избягване на определени храни и облагодетелстване на други. Някои са богати на хранителни вещества, които помагат на тялото ни да се справи по-добре с реакцията, благодарение на своите антиалергични свойства. Такъв е случаят с витамин Ц, което допринася за детоксикацията на хистамина и ограничава освобождаването му: той е естествен антихистамин. Проучванията показват, че може да намали симптомите на алергия, а също така е известно, че дефицитът на витамин С ви излага на риск от астма. Наистина е много интересно в случаите на сезонни респираторни алергии, тъй като е важен антиоксидант на бронхиалната лигавица. Ти там.

---