Откриване на тъмната ни сянка - 4 упражнения - Илдико Хайду

Алтернативни техники за решаване на проблеми

Илди Напи: Тъмната сянка

Последните два пъти се запознахме с нашата сянка, скрита в нас, и с положителната сянка. Те не се повтарят сега, можете да ги прочетете, като кликнете върху връзките по-горе.

С положителната сянка, много от вас са си свършили домашното и са научили за скрития потенциал, който дреме във вас. Може да искате да превъртите до края на статията за положителни сенки и да прочетете написаното от читателите.

Днес ще говорим за нашата тъмна, неоткрита страна. С частта от нас, която не е лоша, просто още не сме се интегрирали и представляваме огромна енергия. Но неговото прикриване и потискане също носи енергията.

Изградихме нашата сянка индивидуално. По този начин можем да разрушим и да освободим енергията в себе си.

Сянката е частта от вас, за която не бихте искали да знаете, или ако го направите, искате да я отблъснете.

Това е нещо, от което се срамувате,
от какво се страхуваш,
това, което осъждате.

Как да открием нашите сенки?

Има много начини да направите това, аз вече избрах най-лесния. И това е проекцията.

Твоята сянка ви крещи по цял ден - чрез вашите преценки - защото нямате търпение да го откриете. Тоест, това, което наистина отблъсква другите, ще бъде ключът към това къде се крият нашите сенки.

1. практика в сянка

Задайте си въпроса:

Кой ви дразнеше и какво го дразнеше? Тук не го основавайте на еднократно малко раздразнение, а на такова, което споменавате в компания или се ядосвате твърде много.

Нека вземем няколко примера!

Анди не може да понесе някой да се скара на глас на детето й на улицата.
Джучи се забива, когато някой хвърли кърпичка в гората.
Бела е ядосана, когато някой бута в опашката. ...

Ако предизвика свръхреакция, това е сянка.

Например Анди казва: „Такива майки не заслужават да имат деца.
Juci публикува във Facebook това „Отпадъците трябва да бъдат наказани или да не се допускат по улиците.
Бела е бесна, че „Как те имат кожа на снимката, така че натиснете напред! "

Ако протестирате, защото казвате:

"Но никога не съм крещял на откритата улица с детето си. ”
"Никога не изхвърлям.
"Никога не бих продължил да вървя напред. “

тогава трябва да се занимавате със своята сянка.

Защото какво означава за вас, когато някой вика на детето ви? Например, човекът е некултурен.
Какво означава за теб, че някой носи отпадъци? Например невнимание.
Какво означава за вас, ако някой тласка напред в линията? Например егоист и пренебрегване на другите.

Сега помислете за това! Може да сте много чувствителни към отказана черта. Може би никога не сте тласкали напред подред, но всъщност никога не сте били егоисти или нечувствителни към другите.?