Открийте страхотни предложения с ниско съдържание на въглехидрати в

открийте

Как работи диетата с ниско съдържание на въглехидрати?

Здравословна ли е диетата с ниско съдържание на въглехидрати?

Какво представляват храните с ниско съдържание на въглехидрати?

Хранителни и хранителни добавки
Ръководства и готварски книги
  • Нашите препоръки
  • нашите бестселъри
  • цена възходяща
  • Низходяща цена
  • Дата на публикуване във възходящ ред
  • Дата на публикуване в низходящ ред
  • Най-добър рейтинг

Био крафт смес за печене на рула от Wölkchenbäckerei (250 g)

100% заместител на еритритовата захар от Bodylab24 (1000 g)

Konjak Spagetti Bio от Vitanu, 3 броя (3 x 270 g)

Konjac tagliatelle органичен от Vitanu, 3 броя (3 x 270 g)

Ориз Konjac органичен от Vitanu, 3 броя (3 x 270 g)

Юфка Konjak органична от Vitanu, 3 броя (3 x 270 g)

Запознайте се с продукти за заместители на юфка Konjac от Vitanu, 4 броя (4 x 270 g)

Кокосово масло органично от VITAL (1000 ml)

Спагети Edamame Bio by Just Taste, 3 броя (3 x 250 g)

Въвеждащ комплект нискокалорични сосове от 2BSlim (6 x 250g)

Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за работещите хора

Най-добрите ни вафли

Бенджамин Плупинс, Терес Плупинс

Low Carb - Последно: отслабнете здравословно и богато на фибри с HiFi Hi Low Carb

Томас Куршайд, Бетина Матей

Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини

Нико Станицок, Юрген Ворман

Ниско съдържание на въглехидрати за мързеливи

365 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Пролетната книга за печене, базирана на ниско съдържание на въглехидрати

Великденската книга за печене, базирана на ниско съдържание на въглехидрати

Нисковъглехидратно печене за Коледа

Ан Питърс, Нина Енгелс

Слаб с ниско съдържание на въглехидрати за работещи хора

Андреас Мейхофер, Даяна Лудвиг

Блиц вечеря с ниско съдържание на въглехидрати

Нахут Fettuccine Bio от Just Taste (250 g)

Спагети от черен боб от Just Taste (250 g)

Edamame Spaghetti Bio от Just Taste (250 g)

Ниско съдържание на въглехидрати! Златната от GU

Бързата кухня с ниско съдържание на въглехидрати за всеки ден

Насладете се без захар с еритритол и ксилитол

Happy Carb: ястия на фурна с ниско съдържание на въглехидрати

Какво е ниско съдържание на въглехидрати?

Ниско съдържание на въглехидрати е хранителен метод, при който делът на въглехидратите в ежедневната диета е значително намален.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати често има за цел да постигне бърза загуба на тегло или да повлияе благоприятно на метаболитно заболяване като диабет.
Като правило делът на въглехидратите в диетата е 50-60%. В случай на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тази част е частично или изцяло заменена от мазнини и протеини.

Как работи диетата с ниско съдържание на въглехидрати?

Клетките на тялото ни се нуждаят от прости захари (глюкоза, фруктоза) за храна. Тялото може да извлече тези видове захар особено лесно от въглехидратите в храносмилателния тракт и да ги направи достъпни за телесните клетки като директна храна.
Захарта, която не е необходима, се съхранява в черния дроб и се превръща в мазнина в тъканта.

Тъй като тялото почти не се нуждае от енергия за метаболизма на въглехидратите и ние не използваме тази енергия (малко физическа работа, малко движение и т.н.), тази енергия се съхранява основно в мастните депа под формата на мазнини.

Здравословна ли е диетата с ниско съдържание на въглехидрати?

Идеята зад ниското съдържание на въглехидрати е следната:
Ако тялото не е снабдено с въглехидрати, то тялото се опитва да организира енергийните си нужди чрез изгаряне на мазнини.
С диета с ниско съдържание на въглехидрати тялото използва запасите от мазнини в черния дроб, за да генерира собствени енергийни източници, така наречените кетони, които предоставя на своите клетки като алтернативни енергийни източници.
По този начин тялото е принудено да използва собствените си мастни резерви като източници на енергия, което води до загуба на тегло.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати ще ви помогне да отслабнете и да отслабнете бързо.
Тази диета обаче не трябва да се прилага за дълъг период от време и винаги трябва да бъде придружена от спортни дейности, за да се избегне загубата на мускулна маса.

Какво представляват храните с ниско съдържание на въглехидрати?

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати включва следните храни:
Месо, колбаси, риба, яйца, растителни масла, тофу, масло, сирене, зелени зеленчуци, маруля, домати, гъби, зеле, плодове, цитрусови плодове и киви.

Експертен съвет от Dr. А. М. Мери:

При диета с ниско съдържание на въглехидрати кръвните стойности на холестерола и триглицеридите могат да се повишат рязко. По време на диетата се препоръчва серумен мониторинг на тези стойности.

Този текст е написан от Dr. А. М. Мери пише.

Д-р Мери е практикуващ алтернативен лекар с известна алтернативна практикуваща практика в Мюнхен Швабинг и експерт по въпроса за човешкото хранене. Неговите специалности са метаболитни заболявания, клинична имунология, дегенеративни заболявания, многосистемни заболявания, детоксикация на тялото и анти-стареене.
Като дългогодишен учен той е разработил свои собствени кауза-ориентирани терапии за множество болести на цивилизацията, които не рядко са свързани с храненето.