Открийте специалната онлайн програма K - Line
актуализирано от Онлайн екипа на 24.10.2018
Програмата Special K е създадена от известната марка зърнени култури Kellogg’s® и именно това я прави толкова оригинална. Основната идея беше да се отклонят популярните вярвания, според които зърнените храни за закуска са твърде калорични и следователно да се избягват по време на диета, за да ги превърнат в съюзник за отслабване, който позволява да се запази линията или дори да се отслабне.
Какво е всъщност? Каква е разликата между специалната програма K и програмата Fitness®? В крайна сметка и двамата ли са посъветвани? Елате и открийте цялата истина благодарение на Ligne en Ligne.
Какво представлява специалната програма K ?
Всъщност има толкова програми, колкото са и стремежите, тъй като в зависимост от това какво търсите, да облечете сватбената си рокля, да облечете любимите си бикини или дори да приберете дънките на 20-годишната си възраст, специалната диета К за осиновяване ще бъде малко по-различно. Основната концепция обаче остава същата, тъй като винаги включва ядене на зърнени храни по време на хранене и редовни упражнения.
Следователно в продължение на 15 дни ще трябва да се съобразявате с предлаганите менюта, които се състоят от прекалено малки порции и следователно трудно засищат.
Подробности за типичен ден
В идеалния случай специалният ви K ден трябва да се проведе, както следва:
- Закуска: 30 г зърнени култури Special K + 125 мл обезмаслено мляко + 1 плод + 1 чай/кафе
- Обяд: сурови зеленчуци + 1 порция постно месо/риба + зеленчуци с 1 копче масло + 40 г пълнозърнест хляб + 1 млечни продукти 0% мазнина + 1 плод
- Снек: 40 г хляб + 1 плод + 1 млечни продукти 0% мазнини
- Вечеря: 1 супа/сурови зеленчуци + 45 г зърнени култури Special K + 125 мл обезмаслено мляко + 1 0% мазнина млечни продукти + 1 плод