Открийте медицинска превенция За комфортната храна, глад и други демони на храната - идеи за червенокоси

От известно време живея в организиран хаос, казвам, и съм последният в списъка с приоритети. Нямам време да ям, да спя, да си почивам, да правя нещата, които харесвам. И тялото ми, вече доста увредено, непрекъснато ми изпраща сигнали, че диетата, която предлагам, не е правилна. Нещата скоро ще се променят, надявам се.

Никога не съм се интересувал хранене и диабет, въпреки че имам стомашен проблем в гимназията. Живея с helicobacter pylori от 15-годишна възраст, което прави живота интересен. Около 2-3 пъти годишно умирам от болки в стомаха. Не умрях от бъбречни атаки, стомахът не ме боли толкова много, за щастие. И така, когато академичната болница Ponderas, единственият център за върхови постижения в бариатричната и метаболитната хирургия в Румъния, ме покани на дискусия относно възприятията и нагласите на румънците относно проблемите с храненето и теглото, аз отговорих да. Защо? Защото съм възрастен в безсъзнание, който не се интересува от храната и храненето. И бих искал да го променя възможно най-скоро.

Проблемите ми с теглото започнаха по време на периода на депресия, за който вече говорих тук. След като отказах да ям за известно време, започнах да ям много. Психологът, с когото работех, ми каза, че е добре да консумирам Комфортна храна. Така че дискусията ми с двамата присъстващи лекари, д-р Cătălin Copăescu и д-р Ruxandra Plesea бяха свързани с тази тема - защо в случай на депресия и/или изгаряне изпитваме нужда да ядем.

Какво представлява тази комфортна храна и защо ни носи удоволствие?

„Изпитваме удоволствие, защото това е родов механизъм, чрез който на практика съществуваме. Ако не обичахме да ядем, щяхме да умрем. Всяко същество изпитва удоволствие от яденето. Удоволствието, което изпитваме, когато се храним, се предава чрез невротрансмитери. Тъжен, депресиран човек чувства тези невротрансмитери като фойерверки и те се освобождават независимо дали играем покер, пушим, ядем, консумираме други видове стимуланти. (...) Всеки има свой демон. Това прави постът след период на умерена консумация: той вече не ни прави уязвими. Създава нулиране, възстановяване на рецепторите, на невротрансмитерите “, обяснява д-р Руксандра Плеза.

Д-р Копаеску казва, че „похотта е психическо упражнение, няма нищо общо с количеството. Апетитът не се променя дори след операция. Апетитът е един, количеството е различно. Можете да задоволите апетита си с някои много малки количества, които предизвикват ситост ".

Между другото, прочетете тук проучване на университета Корнуел за тази комфортна храна.

Защо човек с депресия/прегаряне изпитва затруднения да спазва диета, особено след като през тези периоди тенденцията е да наддава?

Цялото ви състояние се отразява в това, което ядете и как се храните, продължава д-р Плеза. „На първо място, депресията ви предразполага да ядете повече, ако депресията се дължи на стресови причини, имате ниво на хидрокортизон, хормон на стреса, който ви пречи да отслабнете и в същото време да преминете през този етап ви подтиква да ядете . Тогава депресията означава и пренебрегване, вече не сте толкова активни, вече не се грижите за себе си, не искате да се храните здравословно, защото това е допълнително усилие - пазаруване, приготвяне на съставки, готвене, всичко това означава живот и депресираните хора нямат настроение и състояние да полагат тези усилия. Диетата означава да имате добра дългосрочна стратегия. Ето защо е много трудно да се придържате към програма, в която работите, в която правите всички тези неща - да готвите, да се информирате. Също така, ако има медикаментозно лечение за депресия, то често е свързано с излишните килограми - някои лекарства имат този страничен ефект. ".

Защо напълняваме?

Д-р Копаеску споменава, че „тази географска област, в която се намираме, няма нищо особено, но имаме много грешки в отношението си към храната, към баланса, към който трябва да вървим. Говорим за баланс, който трябва да се проверява ежедневно - какво и колко ядем и колко се движим, но с конкретни рецепти с всеки от нас. Бих казал, че има много обяснения, те са повече или по-малко правдоподобни оправдания. (...) Независимо от ситуацията, говорим за дисбаланс между енергийните входове и изходите, които водят до угояване. ".

Между другото, има връзка между затлъстяването и рака. Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията обявиха, че в момента над 630 000 американци с наднормено тегло или затлъстяване страдат от 13 вида рак, съобщава webmd.com. 13-те вида рак включват: рак на мозъка, множествен миелом, рак на хранопровода, рак на гърдата, няколко вида рак на щитовидната жлеза, рак на жлъчния мехур, рак на стомаха, черния дроб, панкреаса, бъбреците, яйчниците, матката и дебелото черво.

Академична болница Ponderas проведе проучване Omnibus, за да оцени възприятията и нагласите на румънците по отношение на въпросите на храненето и теглото. Според получените данни румънците декларират до голяма степен, че се хранят здравословно и спортуват. въпреки това, над 55% от пълнолетното население на Румъния се сблъсква с излишни килограми, увеличавайки се с 5 процента в сравнение с проучването, проведено през 2013 г. от Центъра за върхови постижения в бариатричната хирургия.

Според анализираните данни повече от половината от пълнолетните румънци са с наднормено тегло и затлъстяване. Данните за 2017 г. показват, че разпространението на затлъстяването изобщо не е намаляло в сравнение с последните години. Излишните килограми започнаха да се появяват през последните 5 години при 40% от румънците с проблеми с теглото, а една четвърт от анкетираните се сблъскват с излишните килограми от над десетилетие. 8 от 10 румънци ядат хляб дневно. Също всеки ден, 4 от 10 консумират също сладкиши или сладкиши. Много, малко?

Говорейки за броя на ежедневните хранения, във моя Facebook имаше хора, които знаят малко по-добре за храненето. Андрей например, който се интересува от най-новите изобретения и иновации в медицината, твърди, че веднъж на ден е достатъчно за ядене. Аргументът му е този. Приятелката Оана е на програма за отслабване, която стартира през февруари 2017 г. и все още продължава и по същия начин яде само веднъж на ден. Нейният аргумент е, че миналата година един джентълмен спечели Нобелова награда за много важен анализ на храната, която предоставяме на тялото си. Oltea също твърди, че веднъж на ден е добре, но това ЗАВИСИ от всяко тяло. Аз също съм в лодката на DEPINDE, мисля, че всяка съществена промяна, която искате да направите във вашето тяло, трябва да бъде направена с помощта на специалисти. Между другото, ние сме през 2017 г., имаме достъп до информация - понякога твърде много, а второто медицинско мнение не струва цяло състояние, така че можем да започнем да се интересуваме от нашето благосъстояние в средносрочен и дългосрочен план.

Хирургия

Въпросът за операцията ми е напълно чужд. В моето семейство няма човек, който да страда от диабет или затлъстяване, така че за първи път се свързах с такава информация. Това, което мога да ви кажа, е, че в операционната се чувствах като в Grey’s Anatomy, от почистване, до оборудване и монитори. Не напразно съм център на върхови постижения. Тук бих искал да направя още едно допълнение. Както навсякъде в медицинския свят, отзивите са за и против. Хората казват, че операцията е по-изгодна за болницата, отколкото лечение, и тук има редица критики към медицинския акт. По думата, че не разбирам този аспект, отново казвам: ние сме през 2017 г. и имаме достъп до толкова много информация, както и до второто медицинско мнение. Ако не искате да правите операцията, защо го правите? Тъй като се доверявате на лекарския опит и опит, нали? Плюс това говорим за възрастни, които вземат решения за себе си и живота си. Не разбирам защо обвиняваме институцията. Подозирам само, че никой не е дошъл насила, вързан, за да бъде опериран.

Също така от тяхното проучване те анализираха резултатите, получени от почти 7000 пациенти със затлъстяване, прибегнали до бариатрична хирургия с течение на времето в Центъра за върхови постижения. Според вътрешни данни при 8 от 10 пациенти диабет тип 2 е ремитиран една година след бариатрична хирургия. Други резултати, наблюдавани във вътрешния анализ:

80% от пациентите с диабет тип 2, свързани със затлъстяването, все още имат нормални нива на глюкоза в кръвта и гликозилиран хемоглобин, което показва трайна ремисия на диабет тип 2 в продължение на повече от 5 години.
30% от инсулинозависимите пациенти вече не се нуждаят от инсулин след първия месец от операцията
8 от 10 пациенти също се отърваха от сънна апнея една година след операцията
33% от пациентите с високо кръвно налягане съобщават за нормализиране на кръвното налягане през първите 3 месеца след операцията.
100% от пациентите изпитват загуба на тегло

Не мисля, че преувеличавам, ако кажа, че на практика тези оперирани хора са родени за втори път. Абсолютно невероятно е усещането да можеш да спиш спокойно. Или можете да се наведете, за да се вържете. Или се движете по-лесно, защото тежите по-малко. Само тези, които са преминали през подобни етапи, могат да разберат този израз на раждане за втори път.

Това, което научих от моя опит в академичната болница Ponderas

Тръгнах оттам ядосан на себе си, от една страна, и от друга решен да променя начина си на живот. Защо разстроени? В операционната видях изрязан стомах, в който влязоха 1500 мл и в който лекарят каза, че още 500 мл влязоха без проблеми. Което означава много, охиометрично стомахът се е увеличил 3-4 пъти в сравнение с първоначалното си състояние. И си спомних колко пъти ядох неконтролируемо, само защото обичам да ям. След това погледнах хората на улицата: дебелееме, деца, младежи, възрастни и възрастни хора. И ако искам да изпълня всичките си червенокоси мечти, трябва да започна да се грижа за себе си. Направих първата стъпка, уговорих среща с диетолог. Човек можеше да види отвъд случващото се.

# descoperăprevenţiamedicală

В началото на ноември 2017 г. казах, че ще подкрепя всяка информационна кампания за медицинска профилактика. Правя това, защото в продължение на шест месеца един от моите лекари се опита да ме убеди да направя медицинско разследване, отказах от страх през първата фаза, след което приех с тежко сърце, че бедствието ще избухне. Но всичко това се случи, защото екип от лекари се грижат за мен от известно време и имат достатъчно търпение да ми обяснят кое е добро и кое лошо и особено защо. В моя случай не беше така, в момента всичко беше добре на червения фронт. Искам да върна част от грижите, които моите лекари полагат за мен. Вече работя с няколко неправителствени организации, които работят в румънски болници, така че всъщност не съм непознат за феномена. Споменавам, че собствените ми здравословни проблеми ме накараха да приема предизвикателства в областта на медицинската профилактика. Мисля, че ни липсва медицинско образование и също така вярвам, че само заедно можем да помогнем на тялото и тялото да останат здрави.