Открийте как можете да отслабнете и да се отървете от болести с помощта на сокове и зеленчуци • Здравейте Яш •
Чувствате ли, че трябва да увеличите колана си, че не се вписвате в роклята, която миналата година ви пасва идеално? Искате ли да имате плосък корем до партито следващата седмица? Ако сте отговорили да, ето диета, която ви помага. Диета със сокове и зеленчуци и плодове може да се съхранява както от здрави, така и от болни хора. Това ще помогне на първите да прочистят тялото си и да отслабнат, вторите ще си възвърнат здравето.
Това е лек със специални пречистващи, лечебни и подмладяващи ефекти. За да се получат резултати, трябва да се спазва стриктно. Лечението за отслабване със сокове и сурови зеленчуци протича на три етапа:
- преход и подготовка;
- действителният период;
- връщане.
1. Преход и подготовка
Преди реалното започване на диетата със сокове и зеленчуци е необходим адаптационен период от 7-10 дни, в който определени храни ще бъдат елиминирани от диетата, докато други ще се консумират с предразположение.
Забранени храни: месо, яйца, пържени храни, консервирани храни, храни с добавени консерванти, багрила, подобрители на вкуса, синтетични подобрители на вкуса, кафе, алкохол, тютюн, сладкиши, съдържащи захар.
2. Действителното лечение
Може да продължи от 3 седмици до два месеца и половина. През този период ще бъдат напълно изключени от диетата:
• всички термично приготвени храни (чрез варене във вода или пара, чрез пържене, чрез печене);
• всякакъв вид месо или месни ястия;
• всяка храна, която съдържа химически консерванти, подобрители на вкуса, вкус и цвят;
• захар и всякакъв вид захарни продукти;
• ферментирали сирена, яйца. Някои натуристи препоръчват напълно да се откажат от млякото и всички препарати на млечна основа.
Меню за лечение
Основните храни на лекарството със сокове и зеленчуци ще бъдат:
• пресни плодове и зеленчуци;
• пълнозърнести храни като такива, под формата на брашно (пшеница, ориз, ръж, просо) или под формата на люспи, получени чрез механични методи (ечемик, овес, пшеница);
• маслодайни семена: слънчогледови семки, тиквени семки, ядки, сусам, лешници, фъстъци;
• студено пресовани масла: слънчоглед, сусам, маслини, тиква;
• покълнали бобови растения: соя, боб, люцерна;
• зелени зърнени издънки: ечемик, овес, пшеница.
За да комбинирате тези храни, така че да получите адекватни ястия, е добре да се консултирате с готварски книги, приготвени без огън. Много е добре да се опитаме да експериментираме с повече рецепти от този вид, за да намерим най-подходящите комбинации от храни за нашето тяло, които ще осигурят както необходимата енергия за поддържане на жизнеността ни, така и за генериране на очакваните терапевтични ефекти.
Соковете са най-терапевтично активната храна в тази диета. Те се усвояват най-лесно, като енергията, изразходвана за усвояване, е минимална. Като се консумират прясно, тяхната ензимна активност ще бъде максимална, което ще позволи ускоряване на процесите на детоксикация, заздравяване и възстановяване.
За да се получат максимални ефекти при лечението със сокове и сурови храни, особено при сериозни заболявания, през първите 3-10 дни се консумират само сокове, без друг вид храна.
За соковете, използвани в това лекарство, трябва да знаем, че:
• получават се чрез центрофугиране на добре измити и почистени зеленчуци и плодове;
• приготвяйте ежедневно, те трябва да са пресни. Колкото по-близо е времето на консумация до времето на приготвяне, толкова по-терапевтично активен е сокът;
• не варете, не яжте студено (от хладилника), но само при стайна температура;
• като цяло зеленчуковите сокове (които са основни) не се комбинират с плодови сокове (които са киселинни);
• плодовете, от които се правят соковете, трябва да са добре узрели; те не трябва да бъдат нито незрели (сурови), нито ферментирали (случаи, в които могат да предизвикат нежелани храносмилателни разстройства и терапевтичният им ефект е значително намален).
В този случай ще имаме две отделни фази:
а. Първата фаза - в която се прилага за период, който варира от няколко дни до два месеца, само плодови сокове и зеленчуци. През този период, последователно, един ден плодов сок, един ден зеленчуков сок, 250 ml сок на всеки два часа и половина. Вода или чай могат да се консумират между часовете на прием на сок. По време на ексклузивното лечение със сок се прави клизма с 2 литра топла запарка от лайка всеки ден (сутрин).
б. Втората фаза - след периода на изключителното излекуване на сок, следва преходен период от няколко дни (5-10 дни), в който постепенно се въвеждат непреработени плодове и зеленчуци. За да се избегнат храносмилателни разстройства, при преминаване от изключителния сок към суровата диета ще се спазват следните правила:
- редовно хранене;
- не яжте много наведнъж;
- не яжте между храненията;
- не комбинирайте плодове със зеленчуци по едно и също хранене;
- не яжте студени храни;
- всяко хранене ще започне с порция сок (250 ml), която ще се приема 10-15 минути преди консумация на други храни, които не са преминали през огъня.
В случай на пациенти с рак, соковете от:
• зеленчуци: моркови, магданоз, зеле, цвекло;
• други растения: коприва, маруля, зелен ечемик;
• плодове: ябълки, касис, морски зърнастец.
Добавките на мед в сокове ще бъдат премахнати. Те могат да се разреждат с вода.
Лечението със сокове ще се комбинира с интензивното приложение на билкови лекарства, препоръчани от лекаря.
Зеленчуковите салати заедно с пълнозърнестите храни са калоричната основа. Маслото, използвано при приготвянето на салати и маслодайни семена, има съществен калориен прием (количество от 100 грама настъргани орехи, например, има калориен прием със 150% по-висок от 100 грама месо), което позволява да се поддържа състояние на жизненост. нормално.
Плодовите салати се приготвят както от сурови пресни плодове, така и от сушени плодове (стафиди, плодове, кайсии, смокини и др.). При определени заболявания (рак, затлъстяване и др.) Не е разрешено добавянето на мед към тези салати. Количеството консумиран мед, под всякаква форма, обикновено се определя на 6 чаени лъжички на ден.
За плодовете и зеленчуците, използвани при приготвянето на салати, трябва да знаем, че:
• не е термично обработен;
• измийте внимателно преди хранене;
• оставете заедно да се смесят за около 90 минути, преди да се яде като салата от зеленчуци.
3. връщане
Връщането към термично приготвената диета се извършва постепенно, поне за 10 дни. Спазват се следните правила:
• през първите пет дни диетата остава 75% сурова;
• първите топлинно приготвени храни, които се ядат, са зеленчуковите супи - много леки, леко пикантни, с много зеленчуци;
• от шестия ден се въвеждат зеленчуковите пюрета, яхнии; делът на топлинно приготвената храна може да бъде леко увеличен до 50% от общия брой;
• в продължение на две седмици, след края на лечението, консервирането и пърженето са забранени;
• в продължение на един месец след края на лечението със сокове и зеленчуци е забранено да се яде месо, химически консервирани храни, всякакъв вид храна, която показва признаци на разваляне.
Три месеца след края на лечението със сокове и зеленчуци ще се наблюдават следните индикации:
1. установява се редовен график на хранене (който също ще се спазва);
2. избягвайте консумацията на вода по време на хранене или след хранене (водата се консумира 30 минути преди хранене);
3. сутрин, 30 минути преди хранене, се препоръчва да се пие топла вода или топъл чай, подсладен с мед;
4. не яжте между храненията;
5. дъвчете бавно и много добре;
6. Не консумирайте топли или твърде студени напитки и храни.
Показания за диетата със сокове и зеленчуци
Особено е показан за хора, които са натрупали токсини и излишна телесна маса, както и за пациенти с рак, левкемия и др. Той има много висока ефективност, препоръчва се особено за тези, които искат да решат големи здравословни проблеми или да получат бързи ефекти от (под) подмладяване и хармонизация на тялото.
Предпазни мерки и противопоказания
При заболявания със задържане на течности (цироза на черния дроб, сърдечна недостатъчност, бъбреци, високо кръвно налягане) се препоръчва голямо внимание при прилагането на сокове и чайове.
Хората с недостатъчно тегло, с анемия с много ниска жизненост няма да спазват този режим. В случай на много сериозни заболявания, за които този режим е крайна мярка, се препоръчва внимателно наблюдение от специалист.