ОТКРИЙТЕ ФИТНЕСА, ТОЗИ СПОРТ В СЛУЖБАТА НА БЛАГОПОЛУЧИЕТО
Добър за здравето, лесен за практикуване сам или с други ... фитнесът е достъпен за всички. Искате ли да започнете? Никога не е твърде късно !
Искате ли да възстановите здравето си лесно и с удоволствие? Фитнесът е за вас. Но откъде идва този спорт? Какво оборудване ми трябва, за да започна? И преди всичко, какви са ползите? Фитнесът е почти всички чудодейни спортове. Разказваме ви всичко в тази статия.
КАКВО Е ФИТНЕС ?
Спомняте ли си Véronique и Davina, Gym Tonic или известния “Toutouyoutou”? Е, именно тази телевизионна програма, стартирана през 1982 г., популяризира фитнеса във Франция.
Но в действителност фитнесът е силно вдъхновен от аеробиката, дисциплина, популярна през 70-те години и основана на художествена гимнастика по музика.
Терминът фитнес е англосаксонски и означава да бъдете в добра форма или в добро здраве. Излишно е да казвам, че това е спорт, който ви иска добре.
Често свързан с културизма, фитнесът няма нищо общо. Няма въпрос за вдигане на тежки тежести тук. Основната цел е да Ви поддържаме в добра физическа форма, като съчетаваме спортни дейности, здравословен начин на живот и подходящо хранене. Това е холистичен начин на живот, основан на благосъстоянието.
Във фитнеса практикуването става много лесно с внимателни треньори, които ще могат да ви предложат програма и групови сесии, адаптирани към вашето ниво.
Ако не обичате монотонността, спортните фитнес занимания са разнообразни. Колоездене, бягаща пътека, зумба, батут, елипсовидна, групова гимнастика и музика или дори леко укрепване на мускулите, ето вече седем занимания за всеки ден от седмицата ... нямате повече оправдания !
Във Франция фитнесът днес е много успешен. И това е нормално, през 2016 г. само 36% от французите са заявили, че не са атлетични ... и вие ?
КАКВО ПРАВИЛО ДА УВАЖАВАМЕ ?
Фитнесът е безплатен спорт: няма строги правила за зачитане, освен наложените от фитнеса (например: дойдете с кърпа и чиста екипировка, предназначена само за спорт, и приберете оборудването след употреба).