Открийте диетата за изгаряне на мазнини за 30 дни
Ситуацията е сериозна! Оставих си 9 месеца, за да се върна във форма, моите форми и да се помиря с тялото си. Определеното време изтече. Така че аз атакувам диета изгаря мазнините за 30 дни.
Опитах нежния метод (потискане на закуските и възобновяване на упражненията), но сега се справям с проблема: моята мазнина! Дори започнах да бягам 9 месеца. Аз, който го мразех, бягам всяка седмица и дори се регистрирах за състезания, за да се мотивирам: кръстът на мадам Фигаро (18 май) и расата на принцесата (29 юни). Но нищо не помага.
За 9 месеца редовно обучение не съм свалил нито грам! „Нормално е, натрупали сте мускули“, казват ми някои, „изваяли сте тялото си“, казват ми други.
Нека си признаем, тази година беше малко сложна и тялото ми премина в режим ИЗКЛЮЧЕН, в режим „защита, аз пазя всичко“. И така, спортът не беше достатъчен, за да ми помогне да възвърна фигурата си за разлика от други години. Време е да поема отговорността, килограмите от 20-месечната минипетулетна бременност са изчезнали, но все още имам килограмите от създаването на моята компания, килограмите от годините ми на възобновяване на обучението и малкото килограми, които бях взел когато пристигнах в Париж и търсенето на работа. Винаги добри оправдания, виждали ли сте?
Това бях аз преди ... 30 кг за 10 години! Тук е страшно! Не се притеснявайте, осъзнат съм, не искам да губя всичко това. Само 7-8 кг това лято и още 7-8 кг до 2015 г. биха били идеални!
Диетите, знам !
Диетите, които знам. Опитах (почти) всичко: зелева супа, без нишесте, нискокалорична, с високо съдържание на протеини, Дюкан, хронохранване, дори се записах в програми за WW, метод на Монтиняк, Коен ... Накратко, тялото ми вече не го следва, и го разбирам, разбирам, че имам проблеми със следването на себе си, всички тези изчисления, които трябва да направя, всички тези списъци да бъдат близо до мен! Искам простота, естественост и преди всичко ефективност. Не по скалата (отдавна не сме приятели), а по гащи! Искам да изгоря тези мазнини, които клякат твърде дълго в задните части, бедрата, стомаха и наскоро ръцете, врата ... разбирам как да се чувствам добре с този силует, който не отразява образа ми! Аз съм атлетичен, готвя много с Thermomix и се храня балансирано (с истинска закуска и зеленчуци при всяко хранене) и въпреки това не се вижда !
Решено е, ще се справя с 30-дневната програма за изгаряне на мазнини, за да бъдем на върха на нашето пътуване с велосипед Париж-Лондон през юли. Използвах книгата с изричното заглавие „Brûle-grisses“, публикувана от ежедневника malin.