Открийте десетдневната диета за салата - следвайте простата десетдневна диета със салата -

10 дневна диета

Опитайте се да комбинирате, съгласно програмата по-долу, салати със супи и само за десет дни ще имате изненади по отношение на теглото си, но не на последно място и тона и жизнерадостта, които ще усетите от пълен.

следвайте

Ако сте на диета, пийте поне 1,5 литра вода на ден

Винаги имайте със себе си бутилка обикновена минерална вода. Пийте често между храненията (дори ако не сте жадни; ако вкусът не ви харесва, добавете малко мед или лимонов сок). Вместо вода, можете да пиете неподсладени плодови чайове по време на тази 10-дневна диета. През първата част на деня, около десет часа, когато сте по-активни, яжте средно големи плодове. Въпреки че има повече въглехидрати от зеленчуците, лесно ще ги изгорите. Избирайте ябълки, цитрусови плодове, ягоди, но избягвайте банани и грозде. Яжте плодове преди обяд. 10-дневната диета изисква специално внимание и постоянство.

Съсредоточете се върху зеленчуковите супи

Започнете обяда с чиния супа. За приготвянето на супата използвайте зеленчукова яхния като основа, към която добавяте билки (магданоз и копър). Не използвайте сол или вегета. Те съдържат много натрий, който задържа водата в тялото и значително затруднява процеса на отслабване. Можете да сервирате супи с ръжена паста и картофи. Удивително е какви резултати предлага 10-дневната диета, но за това трябва да се съсредоточите върху супи и да пиете много вода.