Диетата на Майо; Здравословна диета

Храни, които ви карат да се чувствате добре ...

Диетата на Майо

Тази диета е кръстена на известна американска клиника в Минесота, но също така се нарича диета с твърдо сварено яйце. Всъщност именно тази храна е в основата на тази много ограничителна програма за хранене, тъй като яйцата, които човек може да яде в размер на шест на ден, предлагат усещане за ситост и са богати на протеини, като същевременно са малко калорични.

диета

Всъщност последователите на диетата на Майо трябва да консумират дневна дажба под 1000 калории на ден в продължение на две седмици, докато нормата за заседнала жена и заседнал мъж е съответно 1300 и 1600 калории на ден. За да се постигне тази цел, някои храни са строго забранени, като нишесте, захари, бобови растения, мазнини, млечни продукти и алкохол.

Така че трите хранения за деня се състоят главно от яйца, понякога месо или риба и няколко зеленчука. Що се отнася до плодовете, те трябва да се консумират по много умерен начин. И единствените разрешени напитки са вода, чай и кафе.