Максимално здравословно отслабване за 3 месеца - 3 килограма за 7 дни, вземете SOS диетата!
Публикувано от K G Попадате ли на ежедневни оферти, които ви помагат да се отървете от 10,15 или дори 20 килограма за месец? Не си падайте по тях!
Ето истината за това колко точно можете да извадите от себе си за 30 дни! Според американско проучване максималната здравословна загуба на тегло е равна на половин килограм калории за 3 месеца, което означава, че ако искате да свалите цял килограм за 7 дни, трябва да ядете по-малко калории за един ден.
Разбира се, това е невъзможно, тъй като дори една средностатистическа половин жена консумира калории на ден и ако ядете само една трета от това, драстичното спадане на кръвната захар може да доведе до допълнителни проблеми. Запомнете: жената никога не трябва да яде по-малко калории от максимално здравословното отслабване за 3 месеца на ден, а мъжете трябва да имат минимум калории, които да консумират! Ето защо е най-добре да промените хранителните си навици като част от одобрена от диетолога програма за начин на живот, като се уверите, че успявате да губите половин килограм от себе си всяка седмица, докато консумирате точното количество калории.