Открийте; Академия Silhouette - Страстно хранене

Здравословни и гурме рецепти с нисък ГИ от Marie-Laure André

хранене

Добро утро на всички ! Днес е голям ден за мен: кулминацията на няколко седмици/месеци работа, но преди всичко повече от 20 години опит и размисъл върху проблема с теглото и излишните килограми ... След като сте работили в болнична среда (кардиология, ендокринология, нефрология ...), преподавал в университета, написал над 30 книги по хранене, предложил консултации в офиса, създал Сайтът на IGBAS за популяризиране на тази здравословна и гурме храна, която толкова много обичам ... Днес обявявам, че отварям Академията Silhouette.

Неуспехът на ограничителните диети

Ти го знаеш: диетите не са ефективни в дългосрочен план ... И дори при балансирана диета понякога килограмите се връщат, рано или късно, коварно ... Защо? Тъй като сърцевината на въпроса не е разгледана: „защо“ напълнявате. Заедно със здравословната диета, която подхожда на ВАС, трябва да се научите как да управлявайте стреса и емоциите си, в засили своя метаболизъм с физическа активност, която с удоволствие правите, подобрете самочувствието си, работи върху мотивацията си, деблокирайте ги несъзнателни вярвания и самосаботаж които съсипват всичките ви усилия, вие отървете се от жаждата и принудите си храна, научете се прояви доброта към себе си ... Именно като работите по всички тези аспекти, ще постигнете целите си в дългосрочен план.

Какво е Silhouette Academy ?

Академията Silhouette е онлайн пространство за обучение, виртуално училище, където ще се научите в продължение на 1 година да структурирате по-добре храненията си, да разпознавате и уважавате чувствата си на глад и ситост, да управлявате правилно желанията си, стреса си, да възвърнете самочувствието, да приемете фигурата си, да се примирите с диетата си и постигнете здравословното си тегло! Ето видео за представяне на Академията ( кликнете върху изображението по-долу, за да стартирате видеото ):