Откъде знаете по-здравословни колбаси с ниско съдържание на мазнини

знаете

Всеки, който в момента е на диета, тренира или изгражда мускули или просто обръща внимание на съзнателна и здравословна диета, но не иска да прави без наденица, е изправен пред някои проблеми. Тъй като много видове колбаси са истински мазнини и следователно също калорични бомби. За щастие има и видове колбаси с ниско съдържание на мазнини.

Лошата мазнина

Основният принцип и основната мантра за хората, които са на диета, упражняват или изграждат мускули или които искат да се хранят здравословно и съзнателно е: Избягвайте мазнините!

Известно е, че мазнините са източник на енергия и този, който има всичко. От еволюционна гледна точка мазнините бяха много важни, ако не и да кажем жизненоважни. Така наречената зимна мазнина може да направи разликата между живота и смъртта. В животинския свят и в гладните региони по света той все още го прави.

Но в наше присъствие в западните райони телесните мазнини все повече се възприемат като досадни, неестетични и вредни за здравето. В края на краищата няма коремни преси с мазнини на корема и мазнините също са рисков фактор по отношение на сърдечно-съдовите заболявания.

Саламът е мастна бомба

По-специално германците не са склонни да се откажат от колбасите си и много хора дори не са наясно с факта колко много мазнини има в любимия им колбас. Ако хвърлите един поглед на това, което се смята за любимата наденица в западния свят, салам, тя съдържа 30,8 грама мазнини на 100 грама наденица. С други думи, това са солидни 30,8 процента мазнини. Така че, ако сте изненадани, че той или тя не отслабва, защото той или тя е само черен хляб или хляб със салам, вече няма нужда да се чудите и сега знаете защо. Освен салам, други видове колбаси също съдържат висок процент мазнини, например:

  • Cervelatwurst (25%)
  • Лион (24%)
  • Mortadella (23%)
  • Черен колбас (18%)
  • Бирена шунка (12%)

Наденичка с ниско съдържание на мазнини - те съществуват

Добрата новина е, че има и колбаси с ниско съдържание на мазнини. Така че няма причина да се отчайвате и да се откажете напълно от наденица. Както при всяка група храни, има представители на мазнини и ниско съдържание на мазнини. Има сирена с много високо съдържание на мазнини и сирена с ниско съдържание на мазнини, като риби с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на мазнини. По принцип не е нужно да правите без нищо, а просто да се ограничите до представителите с ниско съдържание на мазнини. С колбаса това са:

  • студено печено (8%)
  • Говеждо месо (6%)
  • Варена шунка (5%)
  • Aspic (3%)

Темата „здравословни и висококачествени колбасни изделия“ е посветена на производителя на месо и колбаси Schwarz Cranz подробно и с интересна информация на специален интернет портал.

Източник на изображението: Thinkstock/462024295/iStock/andreadonetti