Аз съм вегетарианска става, боли ме, Joint Complex
Седем храни, които правят ставите ви по-омазнени
Вегетариански начин на живот: какви са недостатъците? Вегетариански начин на живот: има ли недостатъци или напълно естествен и здравословен начин на живот? За тези, които имат проблеми с храносмилането на млякото, според диетичните правила на полупалео, палео, кетогенна диета, те могат да се хранят без проблеми.
Внимателно подбраните растителни протеини могат да ви осигурят много добър източник на протеин с биологична стойност и не съдържат мляко. Не съм вегетарианец и не бях. Това е истината.
Играх с идеята преди няколко десетилетия, но все още не стигнах до точката на изпълнение. През целия си възрастен живот, откакто съм само експерт по храните, консумирах храна от животни. Това не е така, защото движенията, които защитават животните, не са съпричастни. Не, и аз съм защитник на животните!
Съгласен съм, че съм вегетарианец, животните също имат души и трябва да се отнасяме с уважение към тях. Но докато се съгласяваме с моите приятели вегетарианци по това, ние се различаваме по това, че мисля, че ние, хората, работим по-добре с диета, която включва животински ресурси.
Разбира се, струва си да знаете важните подробности от горното ми твърдение относно вегетарианския начин на живот, в противен случай би било просто повърхностно изявление. В началното училище, часовете по биология сте научили, че ние, хората, сме всеядни.
Вегетарианско хранене
Това е факт, а не мнение. Можем да ядем и да развъждаме всичко, което е годно за консумация. Последната точка 2 е изяла толкова месо или растения, колкото боли географското местоположение на нашето местообитание. Например инуитите живеят на диета с високо съдържание на тюленово месо и китова мазнина, тъй като растенията не живеят в полярни пейзажи. Междувременно в Южна Африка бантусът яде много въглехидрати, а масаите са напълно здрави, като консумират кръв на говедата.
Почти е невъзможно да се намери култура на Земята, която да не консумира храна от животински произход. Може би тибетските монаси, но те не се умножават. Когато Дан Бютнер направи своята новаторска изследователска работа върху най-здравите народи на Земята, той установи, че 3 от 4 култури ядат месо, поне в малки количества. Единственото изключение бяха 7-те дни на адвентистите в Лома, Индия. Какви са недостатъците на вегетарианския начин на живот?
Докато основното вегетарианско или веганско мислене е уважително, някои хранителни вещества просто не са еквивалентни в такава диета на хранителните вещества в диета, съдържаща болка при животни.
Така или иначе, витамин В12 просто не може да бъде усвоен от тялото ви от растенията. Съжалявам. Това не е мнение. Веганите обичат да посочват факта, че приемът им на омега 3 мастни киселини е висок, но истината е, че огромното количество изследователски данни, които заобикалят омега 3 мастните киселини, се отнасят както за EPA, така и за DHA мастни киселини, които идват от риба.