Отказът от пушене рискът от сърдечни заболявания спада толкова бързо - DER SPIEGEL

„Винаги си струва да откажете, дори ако сте един от запалените пушачи“

Снимка: Робърт Херхолд/Гети изображения

Ясно е, че си струва да се откажете от пушенето. Ново проучване сега показва колко време отнема на сърцето да се възстанови от ефектите.

Според това рискът от бивш пушач от сърдечно-съдови заболявания намалява след 10 до 15 години почти до нивото на непушач. След пет години обаче вече има значително подобрение, съобщават американски изследователи в специализираното списание "JAMA".

За своя анализ учените са използвали данни от участници в изследването на Framingham Heart Study. Това документира сърдечни заболявания и начин на живот на жителите на града в американския щат Масачузетс от 1948 г. насам. Учените се ограничиха до данни от първите участници в изследването и данни от техните деца, които бяха включени в изследването от 1971 г.

Общо информацията е била достъпна от 8770 участници, от които 2371 са пушили силно или все още са пушили - т.е. консумирали по една кутия на ден в продължение на поне 20 години. През наблюдавания период от средно 26 години 2435 от участниците са развили сериозно заболяване на сърдечно-съдовата система, като инфаркт, инсулт или сърдечна недостатъчност.

Отказът дори си струва за запалените пушачи

Според оценката тежките бивши пушачи са имали значително по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото участниците, които са продължили да пушат пет години след отказването:

Докато статистически средно 12 от 1000 души се разболяват в рамките на една година, сред напусналите преди пет години цифрата е седем от 1000.
Необходими са обаче 10 до 15 години, докато рискът на бившите пушачи се доближи до този на непушачите. В тази група средно шест от 1000 бивши пушачи се разболяват в рамките на една година, а петима от тези, които никога не са пушили.

Мередит Дънкан и нейният екип от медицинския център на Университета Вандербилт пишат, че този период от време е по-дълъг, отколкото се предполага в някои предишни проучвания. Средно участниците са били само на 42 години.

"Винаги си заслужава"

„Досега се предполагаше, че рискът се нормализира спрямо този на непушач след пет години“, казва Харм Виенберген от клиниката „Линкс дер Везер“ в Бремен. Пушачите обаче не трябва да бъдат обезсърчавани от по-дългия период от време: „Проучването ясно показва, че винаги си струва да се откажете от пушенето, дори ако сте един от запалените пушачи“.

Това се отнася най-малко за риска от сърдечни заболявания; учените не са взели предвид други здравни последици от тютюнопушенето, като увреждане на белите дробове или рак.

За лекарите информацията за здравето на сърцето на бивши пушачи е важна за планирането на терапията, казва Wienbergen. "Досега бившите пушачи са били третирани като непушачи след пет години въздържание. Проучването сега предполага, че те трябва да бъдат класифицирани в по-високорискова група за по-дълъг период от време."

Най-добре е да спрете преди 45-годишна възраст

Наскоро австралийски учени установиха, че пушачите са около три пъти по-склонни да умрат от сърдечно-съдови заболявания, отколкото непушачите през целия живот. Рискът от инсулт или инфаркт е двойно по-висок за тях, съобщиха изследователите в специализираното списание "BMC Medicine".

Добрата новина: Тези, които успеят да се откажат от пушенето преди 45-годишна възраст, могат да намалят около 90% от риска от сърдечно-съдови проблеми, причинени от тютюнопушенето, тези изследователи също бяха установили.