Откажете се от пушенето без SMS, Как да откажа пушенето Аз съм на 13 години

SMS помага да се откажат от пушенето.

Авторите докладват за проучването в Lancet и насърчават участниците да включват съобщения в помощните средства за отказване от тютюнопушенето. Според правителствената статистика две трети от пушачите казват, че искат да откажат. В разследването.

Чудя се как мога да се справя без цигара?

От тези 2. Пет съобщения на ден бяха изпращани до субектите през първите 5 седмици, а след това три на седмица през следващите 26 седмици. Участниците също имаха възможност да потърсят конкретен съвет, също чрез SMS, ако им липсва сериозен недостиг на цигари или ако са паднали обратно и са започнали да пушат отново.

откажете

Отказването се проверява обективно чрез изследване на нивата на котинин в слюнката. Котининът е метаболит на никотина.

Шест месеца по-късно 10,7% от тези, които са получили съобщения, са свикнали - два пъти повече от тези, които не са получавали съобщения.