Отказах се да пуша и отслабнах ”! Тайната на диетата на Лигия Александреску, която го прави
„Чувствам се като похапвам по цял ден“, е една от най-чуваните фрази в устата на онези, които са решили да се откажат от тютюнопушенето завинаги. И кризата, за която говорят, неизбежно се превръща в излишни килограми.
Специалистът на kfetele.ro Лигия Александреску обаче разработи диета, която даде много сериозни резултати сред някои жени, които искаха да откажат цигарите. И един от тях, E.H. направи поредица от откровения за въпросния период, труден за всички онези, които с течение на времето се опитаха да откажат цигарите.
„Лигия Александреску ми помогна с търпение и необикновени съвети“
„Отидох при г-жа Лигия Александреску за първи път през годината, в която родих. Д-р Лигия Александреску, университетски преподавател, ми помогна с търпение и необикновени съвети да се върна към килограмите, преди да забременея: За шест месеца загубих 15 килограма и спечелих повече енергия, за да се грижа за дъщеря си. Седем години по-късно се върнах в офиса, но не защото бях напълнял, а защото исках да се откажа от пушенето и се страхувах да напълнея ”, каза Е.Х.
И за нейна изненада диетата, която й беше предписана, беше много ефективна. „Предписаните диети ми помогнаха с комбинации от храни, които намалиха нуждата от пушене. След 3 месеца отказах цигарите, отслабвайки с 2 килограма ", E.H.
Така жената, която успя да се откаже от пушенето и да отслабне, също ни каза, че предписаната диета изобщо не е била трудна. „Диетата се състоеше от 3 хранения и 2 закуски, които бяха определени от диетолога според моите предпочитания към храната. Тъй като обичам сладкиши, закуските се правеха от сезонни плодове. На закуска можех да ям сладко или мед с хляб и масло например.
За обяд имахме риба на скара с тестени изделия, картофи или ориз и салата, а вечер полента със сирене и кефир. Има здравословна алтернатива на всяко ястие, което харесваме - тук д-р Лигия Александреску е много изобретателна. Има и опции от менюто, които са лесни за приготвяне за тези, които нямат много време да седнат в кухнята. Внимателно подбраните храни помагат да потискат нежеланото поведение (като пушене) или да подобрят спортните дейности.
Освен това диетата на основата на млечни продукти спомогна за потискане на желанието за пушене в моя случай. Диалогът с диетолога е от съществено значение в такъв период, за да се балансира количеството консумирана храна. По този начин можете да отслабнете, когато се откажете от пушенето, вместо да напълнеете “, разкри E.H. жената, отслабнала при отказване от тютюнопушенето.
Специалистът по kfetele.ro Лигия Александреску разкри диетата на бъдещето
„Храната на бъдещето е органичната диета. Решението се крие в храната. Цяла храна, сезонна храна. Храната трябва да се яде, когато се появи естествено. Тоест, череши през пролетта, череши през есента, а не череши през декември ... Тъй като не се храним толкова естествено, проблемите, с които се сблъскваме сега, са тези, които всички виждаме, с огромно затлъстяване сред децата ", обясни той Лигия Александреску, една от най-известните диетолози в Румъния. Освен това, твърди специалистът, всъщност бъдещето ще означава връщане към хранителните традиции. Забравих за природата, забравих за природата.