Отказ от тютюнопушенето Кога тялото се връща на нива за непушачи SWR знания
Пушенето има много ефекти върху тялото. Някои си тръгват по-бързо, когато спрете, други отнемат повече време. Непосредствените симптоми, т.е. кашлицата на пушача и задухът, изчезват доста бързо. Белите дробове успяват да се почистят в рамките на няколко седмици или най-късно след девет месеца; ресничките в белите дробове растат отново. В тази област бивш пушач се връща на нивото на непушач относително бързо.
Отнема малко повече време за по-сериозните рискове за здравето, свързани с тютюнопушенето. Известно е, че пушачите имат значително повишен риск от инфаркти. Дори при пет цигари на ден този риск се увеличава с 50 процента. Причината за това са съпътстващи вещества в дима, въглероден оксид, азотни оксиди, циановодородни цианиди. Те водят до постоянни малки възпаления по вътрешните стени на кръвоносните съдове и тези вещества буквално правят кръвта по-плътна и по-вискозна. В същото време кръвното налягане се повишава с всяка цигара - и всичко заедно увеличава вероятността от инфаркт, но и от инсулти. Проучванията показват: 60-годишен пушач има приблизително същия риск от инфаркт като 80-годишен непушач.
Добрата новина е: рискът отново намалява, когато откажете цигарите. Дори при бивши пушачи, сърдечно-съдовата система обикновено е отново в състояние след пет до шест години, без да пушите, сякаш никога не сте започнали. Не толкова отдавна това беше потвърдено и от проучване на Германския център за изследване на рака: Дори хората, които спират да пушат едва на 60-годишна възраст, вече нямат повишен риск от инфаркт след няколко години.
Това важи и за рака на белия дроб?
Не, отнема малко повече време. Имам предвид DKFZ: Изследователите на рака казват, че след 10 години непушене рискът от рак на белите дробове вече е значително намален и след 20 години "по-голямата част от него вече няма". Но рискът вече не спада до нивото на „никога не пушач“.
Има и смисъл: Ракът се появява, защото определени вещества в дима - дори никотин, а вещества като бензен или формалдехид - водят до генетични увреждания в белодробните клетки. И тази вреда е непоправима. Рискът от тютюнопушене нараства с всяка година, просто защото рискът от увреждане на клетките се увеличава. И ако спрете, опасността не се увеличава повече - но все още съществува опасност от клетките, които вече са били повредени, когато сте решили да спрете.