Откакто ходя на фитнес нямам болка и се отказах от хапчетата! BODYUPGRADE
Даниел I.
Знаете ли, че има хора, които дишат до порция пържени картофи и качват 500 грама? Знаете как всеки има онзи досаден приятел, който яде хляб с пържени картофи два пъти на ден, тестени изделия с хляб, полента с хляб и когато пия 3 в 1, добавям 2 чаени лъжички захар?
Е, аз винаги съм бил във втората категория: слаб и имунизиран срещу въглехидрати, на "завистта" на всички. Късмет или умерени физически усилия всеки ден, без непременно да можете да го наречете спорт!
До юни 2016 г., когато си счупих пищяла и трябваше да стоя в леглото 3 месеца и още 3 месеца на патерици. Късметът се разпадна тук и за няколко месеца качих около 20 кг. Известно време правех упражнения под формата на медицинско възстановяване, но те не ми помогнаха да отслабна.
През март 2019 г. разбрах, че в близост до офиса се отваря стая тип „верига“ и треньорът обеща резултати след 60 дни. И аз ги получих! С негова помощ и амбицията да се събуждам 3 пъти седмично в 5,30 и да съм на фитнес преди 7 сутринта, се отървах от 14 кг досега. Вероятно повече, но те също се превърнаха в мускулна маса 😉
В допълнение към редовните упражнения се отказах от кафе захар и топъл бял хляб, които замених с пълнозърнест или ръжен хляб. В противен случай няма друга специална диета. Вместо това не се отказах от фитнеса и скоро няма да се откажа! 60-те дни се превърнаха в 120 дни и най-вероятно в 240.в 480.s.am.m.d 🙂
А, и да не забравяме! Имам и някои дискови хернии, които ме караха да се страхувам от упражненията във фитнеса и за които пиех хапчета всяка вечер. Сега, докато ходя на фитнес, нямам повече болка и се отказах от хапчетата.