Отидете в банята вдясно, дами експерт
Дълго време умишлено отказвах да посетя банята, вярвайки, че с натиска ми няма какво да правя там. Колко грешах!
Мнението ми за банята се промени драстично преди три години благодарение на лелята на съпруга ми. След много убеждавания („няма да парим, просто загряваме костите“), се осмелих да отида до селската баня, придружен от 77-годишната леля Вера, която през последните 18 години пареше с дъб или бреза метла веднъж седмично и чувства, че дори преди това все още работи и изглежда много по-млада от връстниците си.
Днес съм придружител на баня с много малко опит, не съм участвал в състезания по спортни занимания по къпане и няма да участвам, взимам се на парна баня около веднъж на две седмици и напълно забравих какво ниско кръвно налягане и нездравословен вид на моя лицето са.
Какви са предимствата на процедурите за баня?
По време на процедурите за баня топлината, парата, водата въздействат върху тялото и имат благоприятен ефект върху него.
Топлината увеличава кръвообращението, мускулите стават по-еластични, метаболизмът се ускорява, изпотяването се увеличава, устойчивостта на тялото към заболявания се увеличава.
За да усетите ефекта от процедурите, трябва да посетите банята поне веднъж на две седмици (но не по-често от веднъж седмично) в продължение на два месеца.
Освен това цялото тяло се отпуска, нивото на стрес и напрежение намалява, кожата се почиства и растежът на косата се стимулира.
Дори хората, които имат начален стадий на хипертония или проблеми със ставите, могат да посетят банята. Въпреки това, пациентите с хипертония трябва да отказват контрастни процедури. Тези, които страдат от ставни заболявания, трябва да прекарат около 5-10 минути в парната баня, но само ако болестта е в ремисия.
Процедурите за баня помагат да се отпуснете
Ваната е полезна и за хора, страдащи от заболявания на горните дихателни пътища, белите дробове; с лек захарен диабет; жени, страдащи от климактеричен синдром.
Процедурите за баня също са полезни за тези, които изпитват голям физически и психически стрес.
На кого банята е противопоказана?
Според мен процедурите за баня, при спазване на всички правила, не могат да навредят много. Не напразно хората казват: „Банята лекува, банята управлява, банята поставя всичко на мястото си“. Но все пак, ако имате някакви заболявания, по-добре е още веднъж да се консултирате с Вашия лекар относно посещението на банята.