Отделете въглехидратите и протеините и свалете 1,5 килограма за 3 дни (по рецепта); Диета
Тези, които искат да отслабнат, с удоволствие използват диети, които се основават на разделянето на хранителните вещества. Това не винаги е най-удобният избор, но в повечето случаи ефективността и ефективността решават.
В една от най-често срещаните диети трябва да се разделят въглехидратите и протеините по време на хранене. Методът може да бъде толкова ефективен, че да можем да се отървем от 1,5 килограма за 3 дни.
Нека разгледаме по-отблизо тази диета, тъй като препоръчваме и рецепти за това какво да ядем след 3 дни от диетата!
Първи ден:
Обяд (въглехидрати): едно ястие с къри, чили, тиква
Приготвяне: Вземете 10 dkg цвекло, 20 dkg картофи, 25 dkgs тиква, 1 глава лук и нарежете всичко. Разбъркайте всички съставки в една супена лъжица зехтин. След като оставите да къкри 5 минути, изсипете 1,5 дл зеленчукова супа върху шията, подправете с чили и къри, след което гответе за по-малко от четвърт час.
Вечеря (протеин): пилешки гърди със зеле и червен пипер