Отбиване от ядене пред телевизора вечер (хранене, отслабване)

Здравейте, бих искал да отслабна малко и да имам проблема, че винаги обичам да ям нещо пред телевизора около 3 часа след вечеря, но само когато няма какво повече да правя през деня. Така че, когато знам, че вече няма да ходя, не трябва да правя нищо, да чистя и т.н. Просто гледам телевизия или чета книга.

вечер

През повечето време ям хляб или нещо сладко. Всъщност би било най-добре да вечерям само тогава, но проблемът е, че когато се прибера, аз също съм доста гладен. Ако тогава не ядох нищо, просто щях да натъпча нещата пред телевизора вечер. Можете ли да се отървете от това някой има съвет. Оставете го да остане същия или бихте предпочели бавно да го отбиете, например само на всяка 2-ра вечер? Или просто да пия леки напитки вместо нещо за ядене? Просто ми трябва нещо сладко.

5 отговора

Получавате чушки, колраби, моркови, краставици, домати, режете ги като пържени картофи.

Пийте много вода и неподсладен чай.

Или правите своя избор от зеленчука на Chutny