От вложката до операцията, какво можем да направим срещу хъркането на Blikk

Четирима от всеки 10 мъже хъркат редовно и повече от една пета от жените са засегнати от този проблем, който може да бъде дори по-опасен от просто досаден нощен шум.

Д-р Zsuzsanna Vida, главен невролог на Центъра за добър сън, номолог, обърна внимание на причините и възможните решения.

вложката

Защо хъркаме?

Хъркащият звук се създава от вибрацията на меките тъкани на горните дихателни пътища (странични и задни стени на гърлото, корен на езика, щифт на езика, сливици, меко небце). По време на сън фарингеалните опъващи мускули се отпускат и не участват в поддържането на фаринкса отворен, което може да доведе до стесняване на горните дихателни пътища или дори запушване при склонните към него. Въздухът, който тече навътре и навън, движи меките тъкани, което води до хъркащ звук. Това не само е неудобно за спящия партньор, но може да бъде и опасно, особено ако има по-кратки или по-дълги паузи в дишането по време на хъркане.. В този случай спящият спира да хърка за кратко време и след това изведнъж започва да се задъхва за въздух, придружен от силно „хъркане“. Тъй като всяка дихателна недостатъчност може да възникне само през будно състояние на централната нервна система (т.нар. Микро-пробуждане), качеството на съня се влошава, спящият няма да си почине, той се събужда уморен, въпреки че има достатъчно време.