Как да избегнем подуване на корема и аерофагия
Аерофагия и подуване на корема се появяват след хранене. Коланът, който се стяга, усещането за корем, който ще избухне, газ. За да избегнем тези неудобства, нека преразгледаме диетата си.
СИМПТОМИ
Аерофагията е нарушение, причинено от натрупване на въздух в стомаха, причиняващо подуване на стомаха и издигане на въздух (оригване) или газове (метеоризъм). Често се случва след хранене или при смяна на храна. Стресът, дори положителен, е един от задействащите фактори. Разберете кои храни не работят за вас. и правиш без.
ПРЕВЕНЦИОННИ РЕШЕНИЯ
Яжте ястията си спокойно, дъвчете бавно. Избягвайте газирани напитки и дъвки, които насърчават натрупването на въздух в стомаха. Консумираните в края на хранене пресни плодове могат да бъдат причина за аерофагия. Консумирайте ги сами.